Отслабването с канела изглежда малко вероятно, но всъщност е по-осъществимо, отколкото си мислите. Освен ароматизиращите десерти и напитки, тази подправка има свойства, които насърчават храносмилането, облекчават менструалните спазми и ви помагат да отслабнете. Тук ви даваме рецептата за 3 канелени напитки, които ще ви помогнат в усилията ви да отслабнете. Внимавайте, не е чудотворно, трябва да спазвате балансирана диета, да пиете много вода и да спортувате редовно.

Как работи

помогнат

В някои изследвания е доказано, че дори в малки дози, канела има ефект върху нивата на глюкозата. С други думи, канелата има ефект, подобен на този на инсулина. Това помага да се подобри възприемането на центъра за ситост в мозъка. Когато се чувствате сити, сте склонни да ядете по-малко. Отчасти се дължи на факта, че забавя скоростта, с която стомахът е празен, тоест храната остава малко по-дълго в стомаха, като по-рано усеща удовлетворение.

От друга страна, канелата има свойството да намаляване на присъствието на LDL холестерол и триглицериди, които увреждат сърцето. За да се възползвате от предимствата му, трябва да ядете само половин чаена лъжичка канела на ден. Можете да го поръсите върху препечен хляб, да го добавите към смутито или смутито си, или да опитате тези 3 лесни за приготвяне канелени напитки.

Инфузия с канела

Съставки:

  • 1 литър естествена вода
  • 1 пръчка канела

Процедура:

Просто варете канелата и водата за три минути. Изключете котлона и го оставете да се затопли. Трябва да се пие топло, за да влезе в сила. Ако вкусът изглежда много силен, можете да добавите чаена лъжичка мед.

Канелена вода с лимон

Вие се нуждаете:

  • 2 канелени пръчици
  • сокът от 1 лимон
  • 1 литър естествена вода

Процедура:

Варете водата с канелата в продължение на 3 минути. Изключете котлона, изчакайте 10 минути и добавете лимона. Оставете напитката да се охлади и стръмни за една нощ. На следващия ден прецедете и пийте като вода за употреба през деня. За да влезе в сила, трябва да изпиете поне две чаши.

Ябълкова напитка с канела

Съставки:

  • 2 канелени пръчици
  • 1 литър естествена вода
  • 2 зелени ябълки
  • 2 лимона

Процедура:

Измийте плодовете. Нарежете ябълките с всичко и кожата и нарежете 1 лимон на тънки филийки. Поставете водата на огъня и когато заври добавете канелата. Оставете да ври 5 минути, преди да добавите сока от 1 лимон. Махнете от юрисдикцията и добавете нарязаните плодове. След като изстине, го покрийте и го оставете да си почине една нощ. На следващия ден го пийте като вода. Можете да го охладите в хладилника, ако искате или да добавите лед.

Други облаги

И накрая, от древни времена канелата е ценена заради различните си ползи за здравето.

  • В Китай, където расте, е свикнало борба с грипа и дихателни нарушения.
  • Намалете подуването корема, като прави храносмилането по-леко.
  • Помага за поддържане стабилни нива на глюкоза в кръвта, поради което особено благоприятства хората с диабет тип 2.
  • Е естествен антиоксидант, така че при поглъщане не само ви помага да отслабнете, но и предотвратява преждевременното стареене.
  • Дръж се като мускулен релаксант. Ако след тренировката почувствате болка в мускулите, масажирайте я с канелено масло.
  • Канелен млечен чай облекчава менструалните спазми и ви кара да се чувствате по-спокойни.