Въпреки че не са магически средства, те могат значително да ускорят процеса на отслабване

преди

Разбира се, че вече знаете, но никога не пречи да го повторите: за да имате идеалното тегло, трябва да имате добри навици.

Няма магически решения за отслабване, по-скоро става въпрос за здравословна и балансирана диета, съчетана с упражнения. В противен случай ще бъде невъзможно да имате теглото, което търсите.

въпреки това, има някои трикове, които могат да ви помогнат да ускорите процеса на отслабване. Много здравословни навици може да са това, от което се нуждаете, за да се отървете от излишните килограми, които е трудно да се елиминират.

В този случай LaBioguía предлага списък с 7 напитки за пиене през нощта и ускоряване на процеса на отслабване. По различни причини приемането на тези настойки преди сън ще ви помогне да изглеждате много по-слаби.

1. Чай от лайка

Това е класически природен лек за болки в стомаха и други подобни заболявания, но може и да ви помогне да отслабнете.

Неговите свойства ще помогнат за намаляване на възпалението на стомаха ви и ще го направят да изглежда много по-плосък сутрин.

Ако искате тя да бъде по-богата и по-естествена, можете да си купите цветя от лайка във всеки магазин за диети, за да приготвите чай. Просто трябва да добавите няколко цветя към чаша вряща вода (вече извън огъня) и да я оставите да почива 10 минути.

2. Вода с лимон и чиа

Известно е, че лимонът има диуретични свойства, което помага за детоксикация на черния дроб и е чудесен съюзник на плоския корем. Придружен със семена от чиа, той се превръща в идеална отвара за отслабване.

Тази напитка е с високо съдържание на калций, фибри и желязо. Също така е богат на Омега 3, който улеснява загубата на тегло и изгарянето на мазнини.

За да го приготвите, трябва да накиснете една чаена лъжичка семена от чиа в чаша вода (100 ml) за един час. След това време добавете сок от лимон. Ако искате, можете да подсладите с мед.

Пийте всеки ден, за да забележите реални промени.

3. Чай или сок от боровинки

Този супер плод намалява нивата на кръвната глюкоза, като помага на тялото ви да не съхранява захари, които по-късно се трансформират в мазнини.

Освен това това свойство на боровинката също ще ви помогне да спите по-добре.

4. Запарка от овесени ядки

Овесените ядки са грандиозен съюзник, когато става въпрос за отслабване. Той е отличен метаболитен регулатор, пречиства се поради високото си съдържание на фибри и подобрява храносмилането. Пиенето на инфузия от овесени ядки всяка вечер (или през нощта) ще бъде лесен и здравословен начин за по-бързо отслабване.

За да приготвите тази инфузия, първо трябва да накиснете овеса за 8 часа. След това време го отцедете добре и добавете 3 супени лъжици към чаша вода ... и вуаля! Резултатите няма да отнемат много време, за да се появят.

5. Чай от комбуча

Тази инфузия подобрява чревния транзит и помага при храносмилането. Следователно приемането му всяка вечер преди заспиване ще помогне на корема ви да се спука и да изглежда по-слаб. Това е напитка, която е резултат от ферментацията на мед, червен чай и колония бактерии, наречена SCOBY. Можете да го получите от вашия приятел диетолог.

6. Зелен, червен или бял чай

Тези три вида чай са диуретици, така че те също ще ви помогнат да издуете корема си. Освен това те активират нервната система, от съществено значение за отслабването.

7. Ледена вода

Да бъдеш добре хидратиран е от съществено значение, за да имаш правилното тегло. Но ако освен да пиете много вода, изпивате и чаша ледена вода преди сън, още по-добре. Тъй като тялото трябва да изгаря калории, за да адаптира температурата на водата към тази на тялото, ще спечелите двойно. Ще включите важната течност в тялото си ... И ще изгорите до 250 калории!