Отслабнете, пиейки е на мода, все повече знаменитости се записват за най-естествените рецепти за детоксикация, а също и за други странни.
Няма да препоръчваме кал че някаква смела холивудска актриса приема, за да премахне токсините и тежките метали от тялото. Избрахме много други по-здрави, които регулират храносмилането, задържането на захар или течности, а също и някои с прост, но ефективен засищащ ефект.
Първият момент е да бъде ясно, че няма чудодейни средства за бързо отслабване, и че за ефективно отслабване, като се грижим за здравето си, е необходимо да водим здравословен начин на живот, основан на a балансирана диета и упражнения.
Има обаче някои храни и напитки, които ни помагат в нашата задача да отслабнем; Вече говорихме за някои храни за изгаряне на мазнини, които могат да ни помогнат поради техния състав, но, Какви напитки за отслабване трябва да пием?
Започваме с най-основното, защото много от нас забравят да пият необходимото количество вода, но истината е, че това е така питейната вода отслабва или поне ни помага да избегнем задържането на течности, което ни кара да се чувстваме по-подути.
Не забравяйте, че е научно доказано, че голяма част от мазнините се превръщат в H2O, така че пиенето на около два литра вода на ден ще помогне на нашите бъбреци да елиминират токсините, благоприятства изчезването на целулит (от съществено значение е да се пие при лечения като кавитационен или липолитичен лазер) и подобрява състоянието на нашите кожата, като го поддържа по-хидратиран.
Зеленчуков сок
Приемането на суров зеленчуков сок преди хранене ще ви помогне да бъдете доволни, избягвайки чувството на глад и намаляване на приема на калории. Освен това суровите зеленчуци поддържат всичките си предимства, така че ще осигурите на тялото си голямо количество хранителни вещества.
Изберете комбинации от зеленчукови сокове според вашите вкусове и ги включете във вашия Диета за отслабване, те са идеални за прием между храненията. Препоръчваме ви да изпробвате тези 10 здравословни рецепти за смути.
Само кафе
Въпреки че не е добре да злоупотребявате с тази напитка, кафе кофеин то е термогенетично вещество, тоест увеличава енергийните разходи, необходими за преработката на храната, тоест по време на храносмилането.
Винаги се е говорило за това зелено кафе за отслабване Но нормалното кафе не ви затлъстява, а това, което добавяме към кафето (мляко, захар ...), така че можете да имате просто кафе да ви събудя.
Артишок вода
The артишок Те са силно препоръчителна диуретична храна при различни диети, но знаете ли, че водата, в която ги приготвяме, също е много здравословна? Тази вода ни помага да елиминираме токсините и да пречистваме мазнините от черния дроб.
The диета с артишок Известно е с тези ефекти, така че можем да консумираме тази вода, за да се възползваме от ефектите на този зеленчук.
Вода с лимон
The вода с лимон е идеално да започне деня, защото е така по-ефективно на празен стомах. Той ускорява метаболизма, пречиства организма, диуретик е и освен това ни помага да се предпазим от настинка и грип. Много здравословна рутина, за да започнете деня с енергия.
Освен това антиоксидантите в лимона ще помогнат на кожата ви да изглежда много по-добре, тъй като това е алкална храна, която помага да се унищожат бактериите, причиняващи акне.
Как да подготвим рецептата за лимонова вода за отслабване?
The водата трябва да е топла когато го пиеш защо? тъй като увеличава телесната топлина, точно това, което тялото прави, за да изгори калориите от погълнатата храна, се нарича термогенеза.
В допълнение, топлата вода помага при запек, болка и възпаление, свързани с нея, така че здравето на храносмилането ви ще бъде от полза, още повече, колкото повече се принуждавате да я пиете всяка сутрин.
The винаги натурални лимони и колкото по-свежи, толкова по-добри, пастьоризирани сокове не си струват, защото свойствата им са твърде намалени.
Това е рецептата: използвайте чешмяна вода (не е необходима минерална вода), загрейте я до поносима температура, изстискайте 1/2 лимон във всяка чаша и я пийте на гладно поне 1 месец.
Топла вода с лимон това ще помогне на тялото ви да отслабне, възползвайте се от неговите предимства и го интегрирайте като навик във вашата здравословна диета.
Инфузии като чай са от съществено значение по време на диета за отслабване, тъй като в допълнение към избягването на задържане на течности, теин помага за стимулиране на метаболизма. Всеки вид чай има различни хранителни стойности, така че можем да консумираме този, който най-добре отговаря на нашите нужди.
Разберете кой чай е най-добрият за завършване на вашата диета или опитайте петте съществуващи вида: зелен чай, червен чай, черен чай, бял чай или син чай.
Кокосова вода
Продукт, който не само ни помага при хидратацията, но по своя състав го прави най-добрата напитка за пиене по време на спорт, над изотоничните напитки, тъй като съдържа пет пъти повече калий отколкото този вид напитка, която ни помага да избегнем мускулни крампи.
Освен това кокосова вода насърчава елиминирането на токсините, повишава нивата на хидратация, подобрява храносмилането и съдържа цитокини, мощен антиоксидант.
Още няколко съвета ...
Това са само част от напитките, които могат да ни помогнат отслабнете по-бързо, но не забравяйте, че ще видите предимствата му само в рамките на a здравословен начин на живот, така:
- Консултирайте се с a лекар или диетолог, което ще ви насочи да спазвате балансирана диета за отслабване.
- Прави физически упражнения ежедневно: не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще подобри здравето ви.
- Избирам натурални продукти, и избягвайте консумацията на газирани продукти, много често срещани в ежедневните менюта и един от основните проблеми на днешните балансирани диети.
- Бъдете търпеливи и търсете дългосрочни резултати. Диетите за бързо отслабване често имат ужасяващия ефект на отскок.
- Има области на тялото, устойчиви на диета. Технологията обаче е успяла да се бори ефективно с тях, разберете за естетичните процедури за премахване на локализираните мазнини и целулит, които могат да ви помогнат.
- 6 шейкове за изгаряне на мазнини с кето, ниско съдържание на въглехидрати; Ръководство за кето
- 6 упражнения за изгаряне на мазнини, отслабване и поддържане на форма, без да излизате от дома
- 10 упражнения за изгаряне на мазнини, отслабване и поддържане на форма, без да излизате от дома
- Диета Питейната вода с лимон е решението за отслабване и премахване на коремните мазнини
- 7 напитки за отслабване, докато спите