състаряват

Защо някои хора остаряват по-зле от други на същата възраст? Каква е разликата между хората, които остават млади, и тези, които се набръчкват преждевременно? Какво правят и двамата? Японецът Хироми Шиня намира ключа към стареенето в отслабването на ензимната сила на тялото и дава своите точки, за да остане по-млад и по-осъзнат.

Изминаха малко повече от четири години, откакто прочетох «The Prodigious Enzyme 2 ″ от лекаря Хироми шиня. Повече от интересни насоките му за борба със стареенето, спрете алцхаймер, избягвайте диабет Y. подобряване на сексуалния живот.

Техните предложения са същите като тези, популяризирани от макробиотичен и класическа средиземноморска диета. Основата на величията на храната (а не на диетите, които пристигат, триумфират за известно време и изчезват) е, най-общо казано, една и съща. Те споделят нейните стълбове, въпреки че се различават по нюанси като количеството вода за пиене или процентите на всяка група храни всеки ден.

The японски лекар е широко признат за приноса му към колоноскопска хирургия и от своя клиничен опит той дойде да разкаже състояние на червата с общото здраве и стареене на пациента. Ясно е, че ензимите са нашата защита за спиране на клетъчното окисление. И че ензимите са поредица от „протеинови катализатори, които са вътре в клетките на живите същества, необходими за всички процеси и дейности, които поддържат живота в тялото ни: синтез, разлагане, храносмилане, елиминиране и детоксикация“. Когато ензимите губят сила, стареенето се ускорява. Когато здравето на червата е лошо, общото здравословно състояние също е лошо.

За да не остареем преждевременно, трябва да поддържаме червата си в добро състояние.

Кои са навиците, които ускоряват стареенето?

1. Имайте небалансирана диета (което включва и алкохолни и тютюневи навици)

85 до 90% от храната трябва да е от растителен произход.

Сред тях 50% от приема, нерафинирани пълнозърнести храни и бобови растения.

30%, зеленчуци, грудки и водорасли.

10-15% животински протеин: Най-добрата малка риба. Избягвайте говеждо, агнешко и телешко месо. И не пийте млечни продукти.

2. Пиене на некачествена вода

Трябва да изберем вода със силен потенциал за намаляване и която не е замърсена с химически вещества.

3. Страдайте от продължителен запек (Като общо правило трябва да ходите до тоалетната веднъж на ден)

Добра мярка би било да се започне с елиминиране на чревни замърсители с кафе клизма.

4. Не диша правилно

Практикуването на медитация и дълбокото вдишване на корема помага да се елиминират токсините и свободните радикали.

5. Не практикувайте редовно умерени упражнения

Пеша четири километра на ден, плуване, игра на тенис, колоездене, практикуване на йога, бойни изкуства или аеробика са добри практики.

6. Не получавате достатъчно почивка или спи добре.

Хироми се застъпва за 10-15-дневна дрямка след хранене като много здравословен навик.

7. Живейте, без да прегръщате щастието

Трябва да се смеете ежедневно и да имате усещане за благополучие.

Радостта и любовта увеличават ензимния фактор на тялото.

Така: СМЕЙ, ПЕЙ, ТАНЦИ, БЛАГОДАРЯ всеки ден. Живейте страстно и се отдайте от сърце на живота си.

И всичко това работи, ако комбинирате всичките седем съставки. Рецептата не работи, ако я оставите ...

ИСКАТЕ ЛИ МИ ДА ПРОЕКТИРАМ СОБСТВЕНА СИ СТРАНИЧНА ДИЕТА?

Сред всички тях, ако искате да останете млади, трябва да изберете диета, която поддържа червата ви млади. Утре ще ви разкажа по-подробно какво трябва и какво не трябва да включва, според Шиня.