Някои навици могат значително да увеличат менструалния Ви поток, причинявайки обилна менструация

  • СУЗАНА КАРАСКО
  • 18.09.2019
  • 14:19 часа.

Когато имаме по-тежка менструация Може да бъде много неудобно, тъй като може да ни попречи да правим ежедневните си дейности. В някои случаи тежък поток това е следствие от някои здравословни проблеми, но при други може да бъде причинено от лоши навици.

неща които

Тук ви казваме 7 неща, които не сте знаели увеличете кървенето в менструацията си. Да вземат под внимание.

7 неща, които утежняват менструацията ви

Дори и да сте здрави, има някои неща, които правите всеки ден, които можете да правите, без да осъзнавате. по-обилен поток през следващия период.

1. Стрес и умора

Стресът засяга много области на тялото ни, включително менструалния период. Стресът прави лигавицата на матката уплътнява, което прави потока по-тежък от нормалното.

Ето защо, ако искате период с нормален поток, избягвайте стреса и практикувайте дейности, които спомагат за намаляването му, като разходка, слушане на любимата музика, четене на книга, оцветяване на мандали или медитация.

2. Контрацептиви

Сменете контрацептивите може да има някои странични ефекти, особено в менструален поток. Вероятно ще изпитате a увеличаване на обема на вашия поток, което е нормално. Винаги обаче се консултирайте с гинеколог, преди да смените метода на контрацепция.

3. Аспирин

Според проучване, публикувано вНационални здравни институти (NIH), аспиринът действа като разредител на кръвта. Това означава, че предотвратява образуването на съсиреци, което прави кръвта по-тънка, което от своя страна причинява а по-тежка менструация.

Най-добре е да избягвате приема на аспирин по време на менструацията или в дните преди това. Ако имате болка или възпаление, по-добре изберете други болкоуспокояващи като парацетамол или ибупрофен.

4. Проблеми с червата

Ако преди менструация почувствате, че се разболявате по стомаха, вероятно този месец ще имате по-интензивен поток.

Червата е много близо до матката, така че ако има проблеми във функционирането му, това ще окаже влияние върху менструален период.

5. Ананас

Много малко жени го знаят, но ананасът е храна, която може да увеличи потока по време правило.

Този плод увеличава производството на червени и бели кръвни клетки по естествен път, което причинява менструален поток бъдете по-изобилни.

6. Започнете да тренирате

Упражнението е отлично за предотвратяване дискомфорт от менструация, Може дори да намали периодите ви, но ако не сте свикнали да го практикувате и точно в тези дни започнете да го правите, менструалната ви течност ще бъде по-обилна.

7. Диета, богата на мазнини

Това, което ядете, силно влияе на вашето менструален период, така че ако имате диета, богата на мазни храни, вероятно ще страдате от обилна менструация. Най-добре е да ядете много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и естествена вода, за да имате здравословен менструален цикъл.

В случай, че кървенето е прекомерно, трябва да сменяте хавлията, тампона или менструалната чашка на всеки час, трябва да посетите специалист.

Това може да е по-сериозен проблем като хормонален дисбаланс, дисфункция на яйчниците, миома на матката, полипи и дори бъбречно заболяване.