които

Лошото кръвообращение представлява поредица от оплаквания, които значително влияят върху благосъстоянието на много. И с течение на годините показва още повече. Следователно повечето хора, които живеят с този проблем, принадлежат към групата на възрастните хора.

въпреки това, лошата циркулация не е въпрос, който зависи само от течението на времето в тялото. Има няколко рискови групи, с много различни възрастови групи. Следователно е ясно, че лошото кръвообращение засяга не само възрастните възрастни, но и хората с определени здравословни условия или лоши навици в начина на живот.

След това ще ви кажем кои са седемте предупредителни знака, които често остават незабелязани и които могат да бъдат индикация за лоша циркулация.

1. Промени в кожата

Кожата е орган, който отразява промените, които се случват в тялото. Следователно, когато в определени зони на тялото се появят петна с определена пигментация, това може да е признак на лоша циркулация.

Най-често срещаните области, където се появяват „петна“ с лоша циркулация, са краката и ходилата. Тези петна могат да бъдат червени или лилави на цвят и да се появят, когато кръвта изтече от кръвоносните съдове.

Вместо петна, кожата може да изглежда прекалено бледа или синкава. В този смисъл най-засегнатите области са: нос, устни, уши, зърна, ръце и крака.

Кожните промени могат да бъдат придружени от други симптоми, като суха кожа. Въпреки че сухотата обикновено не се свързва с лоша циркулация, струва си да се вземе предвид.

2. Подуване в краката

Когато има лоша циркулация, крайниците са последните, които получават снабдяването с кислород и хранителни вещества, осигурени от кръвта. Когато кръвта не постъпва в същото количество, тялото се опитва да компенсира неуспеха чрез натрупване на течности, известен също като "оток".

Отокът от своя страна води до цианоза. Това означава, че освен че ще посинеят, краката ще се подуват редовно и пръстите ще изглеждат натъртени, сякаш са натъртени.

3. Слаба коса и нокти

Косопадът и слабите нокти могат да бъдат симптом на много неща, от стрес до хранителен дефицит. Сега това също може да показва лоша циркулация.

В този смисъл, ако косата и ноктите не получат необходимия кислород и хранителни вещества, те ще отслабнат и лесно ще паднат. Тогава, суха, слаба коса и чупливи нокти могат да бъдат признак за лоша циркулация.

4. По-бавно храносмилане

Храносмилателният процес изисква добър кръвен поток, за да може да достигне правилно термина. Следователно, когато се появи силно, придружено от: коремна болка, диария, запек, спазми, кървави изпражнения, това може да е признак на лошо кръвообращение.

5. Ниска защита

Това е друг аспект, който, въпреки че обикновено не е свързан с лоша циркулация, трябва да се вземе предвид. Когато притокът на кръв е по-бавен, имунната система спира да открива и да се бори с патогени толкова ефективно, колкото би трябвало. Следователно той е по-уязвим към инфекции.

6. Студени ръце и крака

Това е най-известният симптом на лоша циркулация: усещането за студ в ръцете и краката. Този знак показва това кръвообращението е по-бавно в тези части на тялото, защото отнема повече време на кръвта да достигне до тях.

7. Умора

Крайната хронична умора е друг симптом на лошо кръвообращение. Това е така, защото сърцето трябва да изпомпва с повече сила (което е свръхнапрежение), за да улесни връщането на вените и по този начин да поддържа функционирането на тялото.

Когато има лошо количество кислород и хранителни вещества, малко след започване на работа, изкачване на стълби или леко упражнение, ще се появи умора и дискомфорт. Това до голяма степен се дължи на липсата на кислород, който мускулите получават.

В случай, че имате един или повече от тези симптоми, Отидете при Вашия лекар за физическа оценка и Ви кажете какъв е произходът на Вашия дискомфорт. В случай че посочат, че имате лоша циркулация, опитайте се да следвате инструкциите им и да подобрите начина си на живот възможно най-скоро.

Как да избегнем лошо кръвообращение?

Лошото кръвообращение може да се предотврати и да се бори със здравословен начин на живот който има сред стълбовете си добра диета и рутинна практика.

Не забравяйте, че последователните и здравословни навици ще помогнат за предотвратяване както на лошо кръвообращение, така и на по-сериозни проблеми, като: сърдечни пристъпи, разширени вени, кръвни съсиреци, кръвни съсиреци и дори инсулт.

  • Wolinsky, C. D., и Waldorf, H. (2009). Хронична венозна болест. Медицински клиники на Северна Америка. https://doi.org/10.1016/j.mcna.2009.08.001
  • Kougias, P., Duffy, P. E., & Harris, E. J. (2008). Венозна недостатъчност и разширени вени. В ендоваскуларната терапия: принципи на периферните интервенции. https://doi.org/10.1002/9780470994863.ch14
  • Vallo, S., & Bartsch, G. (2014). Оток. В урологията с един поглед. https://doi.org/10.1007/978-3-642-54859-8_7
  • Berlin, D. A., & Bakker, J. (2014). Разбиране на венозно връщане. Интензивна терапия. https://doi.org/10.1007/s00134-014-3379-4

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.

Свръхпронацията на краката е много често притеснение за бегачите. Състои се от крака, който е ...

Понятието за базален метаболизъм често се посочва, че се отнася до процеса на отслабване. Въпреки това,…

Съществуват различни видове ортодонтия за решаване на промени в оклузията или зъбни малпозиции. Изборът зависи от ...

Епиглотитът е нарушение, което се появява, когато епиглотисът - клапан на хрущяла, разположен в гърлото, зад ...

Ескетаминът е лекарство, което революционизира стандартния модел на лечение с антидепресанти. Много хора го познават от ...

Китната става е тази, която свързва предмишницата с ръката и прави възможно изпълнението ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.