Кейти Дънлоп натрупва повече килограми с всяка нова диета, но тялото й започва да се променя, когато тя спира да мисли за храна и започва да тренира.

Днес тя е инструктор по йога и баре. Но доскоро, Кейти Дънлоп Той тежеше с 20 килограма повече, отколкото би трябвало и въпреки че спазваше много строги диети, не можеше да отслабне. Освен това той страда от хипотиреоидизъм, което е допълнителна трудност за целта му.

премина

Нарича се хипотиреоидизъм, когато жлезата не е в състояние да произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза за правилното функциониране на тялото. Когато има дефицит от тях, всички жизнени функции се забавят, като по този начин произвеждат намаляване на метаболизма в тялото и тенденция към задържане на течности.

Повечето от хората, които страдат от това заболяване, са склонни да наддават на телесно тегло поради тази неспособност да изгарят калории. При хипотиреоидизъм има трудности при изгарянето на мазнини, тенденция към тяхното съхранение и намаляване на енергийните разходи, което е свързано с наднорменото тегло.

Кейти Опита се да изреже захар и въглехидрати, но все още не харесваше тялото си. Всеки път, когато решаваше да премахне малко храна от диетата си, напълня още повече. И така той реши да направи драстична промяна, и вместо да се съсредоточи върху храната, той го направи на обучението си.

"Храна това беше нещо, което отрязах, за да направя временен ремонт. Но лошата страна беше, че винаги свърши по-лошо, защото се сривах от повтарянето на същото поведение, което познавах, че доведе до гняв, разочарование и депресия. Вътре бях бъркотия и я прикрих, доколкото можах, до момента, в който вече не можех да издържам и Реших да променя ", обясни.

„Нарязвах всички въглехидрати и след това оставях настрана цялата захар“, каза той. Дънлоп на вашия профил в социалните медии. „Бях от две седмици хардкор диета, но по-късно не успях да го поддържам ”, каза инструкторът, който реши да спре диетата и избра начин на живот, основан предимно на упражнения.

Промяната в този смисъл беше толкова дълбоко който трансформира физическата активност в a начин на живот. Тя стана толкова страстна към упражненията си, че стана инструктор по йога и щанга.

Към това той добави най-общата препоръка на диетолозите: яжте по малко от всичко, главно храни с високо хранително съдържание. „Най-хубавото в цялата тази промяна беше как се виждам. Чувствах се смутен да ходя на уроци и се чудех дали мога да нося това или онова. И сега отговорът ми е „Да!“ ", Каза Той.

Вижте всички състезания, които провеждаме за вас. Натисни тук