Ако нямате време да отидете на фитнес и да започнете рутинна тренировка, тогава вземете под внимание тези шейкове, с които можете да свалите повече от 10 килограма за няколко седмици.
Ако нямате време да отидете на фитнес и да започнете рутинна тренировка, тогава вземете под внимание тези шейкове, с които можете да свалите повече от 10 килограма за няколко седмици.
Що се отнася до отслабването, често се разглеждат два варианта. Единият е бързият и по-малко здравословен начин, по който изрязваме храните и хранителните вещества и отслабваме в краткосрочен план, но бързо възвръщаме килограмите. Другият е по-бавният, разумен и по-здравословен начин, при който диетата е балансирана, но калориите са ограничени и се харчат повече за упражнения.
Но ако нямате време да отидете на фитнес и да започнете рутинна тренировка, тогава вземете под внимание тези шейкове, с които можете да свалите повече от 10 килограма за няколко седмици.
1. Смути за изгаряне на мазнини
За приготвянето му са ви необходими само парче ананас, сноп магданоз, парче алое (алое вера), цял лимон с кора, клон целина и половин чаша сок от грейпфрут (грейпфрут).
Смесете всичко и пийте, без да се напрягате на гладно в продължение на 6 дни. Почивайте две седмици и го правете отново за още една.
2. Хранителен шейк
Този шейк е идеален за черния дроб, кожата, зрението и също така действа слабително. Съдържа сок от моркови, няколко стръка люцерна, лист маруля, парче ананас, супена лъжица пшеничен зародиш и супена лъжица мед. Трябва да смесите всичко и да го приемате на гладно и без да се напрягате.
3. Липосукция втечнена
Идеален е за оформяне на фигурата. За да го приготвите, се нуждаете от литър обезмаслено мляко (можете да използвате млечно мляко), яйце, две супени лъжици зехтин, сок от портокал и две супени лъжици кафява захар. Трябва да смесите всичко и да разделите на три чаши, по една за всяко хранене (закуска, обяд и вечеря). Вземете го три пъти седмично, за да свалите един до три килограма.
4. Разклащане на мазнинен инхибитор
Съдържа парче алое (алое вера), половин краставица, парче ананас, парче тиква и портокалов сок. Смесете всички съставки и ги приемайте, без да прецеждате половин час, преди да ядете много мазни храни.
5. Идеален сок за борба със затлъстяването
Трябват ви половин чаша грейпфрут (грейпфрут), четвърт чаша сок от целина и магданоз, четвърт чаша сок от ананас и две супени лъжици пшенични трици. Смесете всички съставки и ги приемайте половин час преди всяко хранене.
6. Смути, за да не се чувствате притеснени да ядете
Трябва ви само един обелен грейпфрут, 8 унции обезмаслено кисело мляко и четири кубчета лед. Смесете съставките и го вземете на студено.
7. Смути за бързо отслабване
За да го приготвите, ще ви трябва голяма краставица с кожата и половин връзка кресон. Смесете всичко с малко вода и го приемете на гладно. Трябва също да намалите приема на мазнини и да не злоупотребявате със сладкиши. От друга страна, също трябва да пиете 10 чаши вода на ден.
8. Смути за намаляване на корема
Съставките са чаена лъжичка смлян джинджифил, две супени лъжици целулоза от алое вера и три супени лъжици цели овесени люспи. Варете джинджифила в 120 милилитра вода в продължение на три минути и го оставете да стърчи за около пет минути. След това смесете цялата течност заедно с останалите съставки. Разбийте ги, докато сместа стане хомогенна. Вземете го три пъти седмично.
Важно: трябва да се изясни, че Bioguía не дава медицински съвети и не предписва използването на техники като форма на лечение на физически или психически проблеми без съвет от лекар, пряко или косвено. В случай на прилагане на каквато и да е информация на този сайт за тази цел, Bioguía не поема отговорност за тези действия. Намерението на сайта е само да предлага информация от общ характер, която да помогне в стремежа към личностно израстване и развитие.