С нашия малък личен треньор наблизо, вие винаги ще следите теглото си.
- Забавно напомняне да се храните правилно и да спортувате
- Забавен начин да развеселите диетите
- Идеален за фитнес инструктори и диетолози.
Получавайте предупреждение, когато продуктът се върне на склад.
Описание
Средното човешко тяло има 40 милиарда силни малки клетки, чиято основна работа е да напълнява!
Тези силни малки мастни клетки (на гръцки означава „мастни клетки“) се опитват да бъдат полезни, разбира се. Мазнините, които съхраняват, осигуряват топлина и защита на тялото ви и дори транспортират основни витамини като A, D, E и K през цялото ви тяло. Най-важното е, че енергията от мазнини може да ви поддържа живи в продължение на месеци, ако някога възникне нужда.
Но вероятно ли е? Възможност за мазнини. В съвременния свят преяждането е толкова лесно, колкото тортата. А що се отнася до калориите, вие сте това, което ядете, минус две до три хиляди калории на ден, от които средното тяло се нуждае, за да оцелее (въз основа на метаболизма, размера, пола и нивото на активност).
И ето още нещо за дъвчене: отнема около 3500 калории, за да се получи един килограм човешка мазнина. Може да звучи много, но ако преядете само с пет процента, можете да спечелите половин килограм на месец. Ако ядете два пъти повече от необходимото (помислете за почивка), можете да спечелите половин килограм на ден! По-лошото е, че мазнините могат да запушат артериите ви и да увеличат шансовете ви да развиете смъртоносно сърдечно заболяване. Това е храна за размисъл.
Добрата новина е, че ако ядете малко по-малко от необходимото, липсващите калории също се сумират и вашите малки мастни клетки с удоволствие ще отслабнат, за да ги доставят. Още по-добре, ако можете да упражнявате стомаха си, можете да изгорите повече от 10 калории в минута! Така че, ако искате да отслабнете, преглътнете гордостта си и опитайте да ударите фитнеса. Защото това е кльощавото нещо за мазнините.