Затруднено събуждане сутрин, прекомерна сънливост през деня, лоша спокойна нощна почивка, лоша концентрация и памет, сухота в гърлото при събуждане, многократно уриниране през нощта и малко енергия за изпълнение на ежедневните задачи са част от симптоми. от които може да се прояви обструктивна сънна апнея/хипопнея - или сънна апнея.

тегло

Този синдром е дихателно разстройство, което се състои от периодично, частично или пълно препятствие на преминаването на въздуха през горните дихателни пътища, което причинява непрекъсната липса на оксигенация на кръвта, десетки до стотици пъти на час.

„Всеки път, когато това се случи, в централната нервна система се задейства алармена реакция, която събужда пациента за няколко секунди, който се връща да спи и повтаря този цикъл. С изминаването на месеци и години без навременна диагноза, човекът започва да усеща последиците от прекъснат и не много възстановителен сън “, казва д-р Енцо Ривера, невролог в клиниката в Сиудад дел Мар.

Причините за това нарушение на съня са генетични, тъй като то се ражда със слабост в съпротивлението на стените на горните дихателни пътища, което улеснява колапса при преминаване на въздуха. Това може да се случи при деца и възрастни и обикновено се проявява, когато започнат да наддават, около третото или четвъртото десетилетие от живота.

Друг фактор, който може да се превърне в сънна апнея, са анатомични препятствия на горните дихателни пътища, вродени малформации на краноцервикалната област и травматични анатомични аномалии на дихателните пътища. Според невролога „се смята, че засяга 2% от жените и 4% от възрастните мъже“.

Предупредителни знаци

Има някои симптоми, които помагат за диагностицирането на сънна апнея, сред които са, в случай на възрастни, нарушения на концентрацията и паметта, по-голяма физическа и психическа умора, промени в настроението, по-малка устойчивост на ежедневен стрес и по-голяма уязвимост на имунната система. Междувременно при децата може да има дефицит на внимание, лошо представяне в училище, сънливост през деня, раздразнителност и хъркане през нощта, наред с други.

Също така, ясна индикация за това разстройство е хъркането. „Те предшестват появата на апнеи, така че веднага щом забележим, че някой хърка, трябва да слушаме, докато спи. Приблизително половината от хората, които хъркат, имат апнея, което е опасно за здравето им, така че хъркането трябва да ни предупреди да потърсим помощ ”, казва д-р Енцо Ривера.

Когато се появят тези видове признаци, специалистът препоръчва да се знае приблизителната тежест на сънната апнея, която лицето представя. „Това може да стане лесно, ако човек, който гледа съня на пациента, преброи за 15 минути колко пъти спира да диша за повече от 10 секунди. Ако го направите два или повече пъти през този период от време, трябва да се консултирате с лекар ”, казва той.

Лекувайте и избягвайте това разстройство

„Нощната почивка е от жизненоважно значение, тъй като благоприятства механизмите на клетъчно възстановяване, ремоделиране и метаболизъм, като помага за възстановяване на енергията и функциите, които са се влошили през деня. Консолидацията на паметта и ученето се извършва в мозъка, а тялото почива, така че е жизнено важно този път да не навредим “, посочва професионалистът.

По този начин сънната апнея е вредна за здравето на хората, тъй като силно прекъсва почивката, причинявайки принудително събуждане чрез периодични десатурации през цялата нощ. Поради тази причина е важно да отидете на специалист, който да ви помогне да го излекувате.

След като синдромът бъде диагностициран, има три форми на лечение, които преди това включват провеждане на функционално проучване на съня, наречено полисомнография, което се състои от наблюдение на различни параметри на съня, записване на промените, които се случват по време на сън, и разкриване на неговите характеристики. Въпреки това, д-р Ривера твърди, че „медицинското лечение ще зависи от тежестта на синдрома, но винаги ще включва намаляване на теглото и мерки за подобряване на навиците на съня“.

Когато епизодите са леки до умерени, можете да изберете устройства за удължаване на долната челюст или хирургическа намеса, а за тежки епизоди трябва да използвате назален CPAP или BiPAP, който е устройство, което осигурява непрекъснат или периодичен поток въздух при определено налягане, през назална маска, която носите за една нощ.

За да се избегнат апнеите, неврологът от Clínica Ciudad del Mar дава няколко съвета, сред които са:

  • Поддържайте идеално тегло и го отслабвайте, ако имате наднормено тегло или затлъстяване.
  • Спя в страничен декубитус (отстрани).
  • Контролирайте свързани заболявания, като диабет, хипотиреоидизъм и лечение с кортикостероиди, наред с други.