Блок, показващ подписа на издателя.

постигане

Редактор на Salud180.com, завършил UAM-X. Насладете се на музиката и природата. Почитател на колоезденето и добрия хумор.

Потопяването на тялото във вода се оказа силно стресиращо, терапевтично и допълнение към здравословния начин на живот. The релаксация дълбок мускул, свързан с добро баня горещо помага за намаляване крампи, на главоболие напрежение и подобрява еластичност мускулест.

Процесът има същите предимства като добрия масаж; така че следващия път, когато имате уморителен ден, следвайте тези съвети, за да създадете релаксиращо преживяване.

Поглези се!

Използвайте ароматни масла: Изберете есенция, която насърчава релаксацията, като лавандула, жасмин, ирис, роза. The ароматерапияе отлично лечение за премахване стресна деня.

  1. Контролирайте температурата на водата: Препоръчва се топла вана за отпускане на тялото. Не забравяйте да използвате китката или лакътя, за да тествате температурата.
  2. Масажирайте тялото си: С помощта на гъба и скраб за тяло изпълнявайте кръгови движения по цялото тяло, като по този начин избягвате сухота и оставяте кожатамека и влажна.
  3. Затворете очи: Един от начините да се насладите на банята и да се отпуснете дълбоко е да затворите очи и да забравите за всичките си проблеми за известно време. Можете да допълвате този процес с няколко филийки краставица или компреси от лайка.
  4. Използвайте минерални соли: Тези продукти служат като мускулни релаксанти; да ви помогне да облекчите всяка болка, възпалениеили мускулна скованост. Освен това те детоксикират кожатаи подобряват кръвообращението.
  5. Направете маска: По време на релаксация можете да поставите маска върху лицето или върху коса.

За да допълните състоянието си на релаксация, можете да включите вкусна хидратираща напитка; украсете банята със свещи, слушайте релаксираща музика и си купете топъл и удобен халат.

Когато излезете от душа, можете да загреете кърпа в микровълновата и да я увиете около врата си, това ще ви даде усещане за почивка и ще ви помогне да постигнете a мечта възстановителен и дълбок. А вие, колко пъти можете да вземете релаксираща вана?

Ако се интересувате от получаване на повече информация по тази тема, не се колебайте да Регистрирай се с нас.

Показаното съдържание е отговорност на автора и отразява неговата гледна точка, но не и идеологията на Salud180.com