Знаем, че упражненията на Кегел са сто процента ефективни за тонизиране на мускулите на влагалището и подобряване на сексуалните ви срещи, но ... знаете ли, че повишаването на чувствителността на този специален регион?

чувствителността

Докато го четете, можете да увеличите еротичния потенциал на вагината си, без да полагате големи усилия. Трябва да направите само няколко упражнения за визуализация, за да сте по-наясно какво се случва във вашата интимна зона.

Всичко, което трябва да направите е:

  1. Затворете очи и дишайте дълбоко. Визуализирайте как въздухът тече от бедрата до краката ви.
  2. Съсредоточете се върху долната част на корема си и го мислете за контейнер, пълен с енергия.
  3. Помислете за различните органи в този контейнер. Визуализирайте бъбреците, надбъбречните жлези, яйчниците, матката, вагината, перинеума и ануса.
  4. Сега си представете, че енергията в корема ви бавно прелива.
  5. Поддържайте дишането си в продължение на пет минути и след това започнете упражненията на Кегел. Не забравяйте, че тези движения са предназначени да укрепят мускулите на тазовото дъно и да повишат чувствителността във влагалището ви по време на проникването.
  6. Важно е, докато свивате и отпускате мускулите на вагината си, да мислите за сексуалната енергия на корема си, когато тя прелива.
  7. За да увеличите усещанията, трябва да издавате звуци на удоволствие при вдишване и издишване. Не забравяйте, че времето за отпускане на тазовите мускули е толкова важно, колкото и времето за тяхното свиване.

Ако искате да подобрите резултатите, предлагаме ви да опитате "нефритното яйце", стара даоистка практика, сто процента ефективна.

Техниката е много проста. Трябва да вмъкнете нефрит или кварцово яйце във влагалището си. След като влезете, трябва да свиете и отпуснете тазовите си мускули, точно както при метода на Кегел.

Като имате предмет във вас, ще ви бъде по-лесно да увеличите налягането и скоростта, с които свивате вагината си. Ще забележите, че енергията и удоволствието ви нарастват, докато свикнете с движенията.

Свързани бележки:

Ако не сте запознати с метода на Кегел, щракнете тук.
Знаете ли упражненията на Кегел за мъже? Проверете информацията тук.