Специални събития понякога идват в най-лошия момент. Те могат да ви уведомяват от една седмица до следващата, иначе не сте сложили батериите, за да влезете в тази рокля, която сте купили преди месеци, когато се заклехте, че ще диете. Седмица преди събитието е супер трудно да отслабнете радикално, да не говорим, че дори може да бъде опасно. Затова не опитвайте крайни мерки. Вместо това има няколко трика, с които можете да влезете в рокля седмица след събитието.

рокля

1. - Внимавайте добре с какво се храните

На първо място, за вас е невъзможно да свалите 5 килограма за 7 дни. Затова забравете за започване на ябълковата, лунната диета или която и да е от тези диети, които могат да изложат здравето ви на риск. По-добре се грижете за всичко, което ядете, в продължение на 7 дни. С това нямам предвид да спра да ям далеч от него. Въпреки това, в продължение на седем дни можете да придобиете навика не яжте нищо преработено, никаква нездравословна храна или бърза храна. Забравете за десерти, безалкохолни напитки, алкохолни напитки, захари, брашна. Предпочитайте непреработени храни, плодове и зеленчуци и намалете количеството храна, което обикновено ядете.

2.- Пийте вода

Дехидратацията е най-големият ни враг, особено в този горещ сезон. Пийте вода, за да активирате метаболизма си, да имате повече енергия и сте готови да направите всичко, което можете през тази седмица.

3. - Кардио, много кардио

Ходете, бягайте, скачете въже. Въпреки че е невъзможно да загубите размер за една седмица, можете бързо да активирате метаболизма си. Ако спрете да се храните както обикновено и дадете на тялото си малко повече работа, ще имате добър резултат. Възможно е да не е пълен размер, а сантиметър или два, за да се побере в рокля за уикенда.

4. - спи добре

Избягвайте задържането на течности ако спите в часовете си. Неспането правилно прави тялото ви да не работи правилно. Така че тази седмица, когато ще промените малко навиците си, тялото ви ще се нуждае от тази заслужена почивка.

5. - Не се опитвайте да приемате чудодейни продукти

За съжаление все още няма чудно хапче, което магически ще ви накара да отслабнете. Избягвайте да изпадате в измами с хапчета за отслабване, пояси или сокове. Избягвайте детокс диети, ако искате да се облечете в рокля за уикенда. Пояснявам: не е, че детоксикацията е лоша. Можете просто да станете некоригирани поради такава радикална промяна в диетата, възпаление или по-лошо, запек.

6. - Използвайте пояс

Този малък трик няма нищо общо с яденето по различен начин. Виждате ли, коланът може да бъде най-здравословният и бърз вариант на проблема. Вместо да отидете да си купите друга рокля, можете да направите добър пояс. Освен това по този начин се възползвате от многото му предимства. Тъй като няма да видите абсолютно никакви шевове.

7. - Чаша вино предишната вечер

Една вечер преди голямото събитие той приложи трика на няколко физикотруктивисти. Изпийте две малки чаши вино, това ще ви дехидратира само малко. Така че можете да влезете в роклята за голямото събитие.

Накрая не забравяйте, че това са отчаяни мерки. Отнема време, търпение и много работа, за да отслабнете наистина.