които

Комбинацията от лимон, черен пипер и сол е традиционно лекарство за да може да се използва за лечение на различни заболявания. Въпреки че те често се използват като дресинг за салати и меса, техните активни съставки могат да бъдат полезни за предотвратяване на някои състояния.

И пиперът, и лимонът са храни с противовъзпалителни, антисептични свойства и действат срещу задръстванията. Основното му предимство е това те не предизвикват странични ефекти и могат да се използват толкова дълго, колкото е необходимо за да ни облекчи.

След това ще обясним какво 7 здравословни проблема, които бихте могли да лекувате с тези три прости съставки. Открийте ги!

1. Възпалено гърло

Антисептичните и антимикробните свойства на това естествено лекарство биха могли да намалят присъствието на бактерии, както е посочено в статия, публикувана в International Journal of Food Microbiology.

Също така има противовъзпалителен и аналгетичен ефект, който би могъл смекчават болката и чувството на дискомфорт.

Съставки

  • 1 супена лъжица лимонов сок (10 ml).
  • ½ чаена лъжичка черен пипер (2 g).
  • 1 чаена лъжичка сол (5 g).
  • 1 чаша вода (200 ml).

Процедура

  • Смесете пресния лимонов сок с черния пипер и чаена лъжичка морска сол.
  • Изсипете всичко в чаша топла вода и правете гаргара няколко пъти на ден.

2. Запушване на носа

Комбинацията от черен пипер с канела и кимион ни дава естествен отхрачващ препарат за облекчаване на задръстванията и излишната слуз.

Съставки

  • Черен пипер (2 g).
  • Смляна канела (2 g).
  • Смлян кимион (2 g).
  • Кардамон (5 g).

Процедура

  • Смесете всички съставки в купа, така че да е фин прах.
  • Помиришете концентрирания продукт, за да успокоите кихането и запушения нос.

3. Камъни в жлъчката

Камъните или камъните в жлъчката са твърди отлагания, които могат да се образуват в жлъчния мехур. Те са склонни да блокират жлъчните пътища и да причиняват силна, пронизваща болка.

Повишената консумация на плодове може да предотврати образуването на тези костилки, според статия, публикувана в European Journal of Clinical Nutrition. Поради тази причина приемът на лимонов сок, в рамките на диета, богата на зеленчуци, може да бъде начин за превенция.

Ако камъните станат тежки, може да се наложи медикаменти или операция. Ако мислите, че може да имате камъни в жлъчката, консултирайте се с Вашия лекар.

Съставки

  • Сокът от ½ лимон.
  • 1 чаена лъжичка черен пипер (5 g).
  • 3 супени лъжици зехтин (48 г).

Процедура

  • Смесете сока на половин лимон със зехтина и чаената лъжичка черен пипер.
  • Разделете го на два приема: един на гладно и един преди обяд.
  • Вземете го поне три седмици подред.

4. Рани от рани

Лечебните свойства на хималайската сол могат да бъдат ефективни за облекчават афти и намаляват бактериалния растеж.

Съставки

  • 1 супена лъжица хималайска сол (10 g).
  • 1 чаша вода (250 ml).

Процедура

  • Разтваряйте супена лъжица хималайска сол в чаша топла вода и правете гаргара три пъти на ден.

5. Гадене

Разстроен стомах и гадене може да се облекчи с малко пресен джинджифил или обикновена смес от лимон, черен пипер и сол. И пиперът, и лимонът имат известни храносмилателни свойства. Няма обаче проучвания върху хора, които да подкрепят тези ефекти, следователно това е средство за защита, основано на популярни познания.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 ml).
  • 2 чаени лъжички лимонов сок (10 ml).
  • 1 чаена лъжичка черен пипер (5 g).

Процедура

  • Изсипете лимоновия сок и черния пипер в чаша топла вода.
  • Вземете го бавно, до два пъти на ден.

6. Зъбобол

Зъбобол може да е признак на бактериална инфекция. В тези случаи в популярната сфера се казва, че приготвянето на смес от лимон, черен пипер и сол може да „убие“ част от онези злокачествени бактерии, които могат да стоят зад проблема.

Смята се, че пиперът има антисептични свойства и в комбинация с карамфил може да намали количеството бактерии в болезнената област. Подсилването ще идва от лимона и солта.

Ако ви боли зъб, отидете на зъболекар. Освен това се опитайте да поддържате добра хигиена на устната кухина и вземете предвид, че зъбните инфекции могат да бъдат предотвратени, ако се елиминират вредните микроорганизми и ако консумацията на храни, богати на захар, също е ограничена.

Съставки

  • Карамфилово масло (2,3 g).
  • Смлян черен пипер (2 g).

Процедура

  • Добавете черния пипер към маслото от карамфил, докато получите паста.
  • Нанесете продукта с помощта на четка и оставете да действа 5 минути.
  • Изплакнете с хладка вода и използвайте всеки ден.

7. Простуда и грип

Поради високото си съдържание на витамин С и минерали, лимонът е един от най-препоръчваните плодове за профилактика и лечение на симптомите на грип и настинка.

Приемането на големи дози от този витамин може да подобри имунната функция срещу респираторни заболявания, според проучване, публикувано в списание Nutrients.

Съставки

  • Сокът от ½ лимон.
  • 1 чаша вода (250 ml).
  • 4 чаени лъжички мед (25 g).
  • 1 чаена лъжичка черен пипер (5 g).

Процедура

  • Изцедете лимона и го смесете с чушката и меда.
  • Изсипете продукта в чаша топла вода и разбъркайте добре.
  • Вземете го два или три пъти на ден, докато се почувствате по-добре.

Тези средства не са чудодейни!

Лимон, черен пипер и сол са съставки, които трябва да се включва умерено в рамките на балансирана диета и варира, за да се възползва от предимствата му. Не е необходимо да ги консумирате ежедневно в големи количества.

От друга страна, трябва да се има предвид, че въпреки че те могат да осигурят някои предимства, те не са чудотворни храни. Следователно, въпреки че консумацията на горепосочените напитки може да допринесе за облекчение, те сами по себе си не са решение на проблем. Във всеки случай те са допълнение към здравословния начин на живот.

И накрая, трябва да се има предвид, че много от лечебните свойства, приписвани на лимон, черен пипер и сол, са част от популярната култура и не са подкрепени от научни доказателства.

Трябва да се има предвид, че много от положителните ефекти не са доказани при хората, а при животните. Поради тази причина са необходими по-големи опити, за да се потвърди полезността му в много от цитираните ситуации.

  • Barnes, J. (2005). Лечебни растения. Курциана.
  • Меса, Ф. (2009). Имоти на El Limón. Университета в Лима.
  • Foronda, E. picón (2013). Антимикробна способност на цитрусовите странични продукти от лимон, портокал и мандарина срещу E.coli, Salmonella typhimurium. Политехнически университет във Валенсия 20.
  • Yazgan H., Ozogul Y., Kuley E., Антимикробно влияние на наноемулгираното етерично масло от лимон и чисто етерично масло от лимон върху хранителни патогени и бактерии от разваляне на рибите. Int J Food Microbiol, 2019.
  • Penniston KL., Wertheim ML., Nakada SY., Jhagroo RA., Фактори, свързани с изземването на пациента на индивидуализирани диетични препоръки за профилактика на камъни в бъбреците. Eur J Clin Nutr, 2016. 70 (9): 1062-7.
  • Carr AC., Maggini S., Витамин С и имунна функция. Хранителни вещества, 2017.

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.