Проучване на Центъра за изследване на фитотерапията (Infito) разкри, че до 70 процента от жените, които се хранят в аптеката, прибягват до фармацевтични препарати от лечебни растения, за да се опитат да отслабнат с няколко килограма.

аптеката

МАДРИД, 29 (EUROPA PRESS)

Работата, извършена с диетолози, включваше участието на 3200 жени, които отидоха в аптека за помощ за отслабване, от които 43 процента са с наднормено тегло и 34 процента със затлъстяване. И трима от четирима участници вече са били на диета, преди да отидат в аптеката.

Сред най-консумираните лечебни растения бяха зеленият чай и артишокът. Листът на първия, както е обяснено от Тереза ​​Ортега, професор по фармакология в Университета Комплутенсе в Мадрид и вицепрезидент на Infito, има ефекти като увеличаване на енергийните разходи и окисляване на мазнини и намаляване на абсорбцията на липиди.

Артишокът от своя страна има прочистващи свойства и помага при усвояването на мазнините. Друг също важен е плодът от „Гарциния камбоджа“, който „може да помогне за намаляване на липогенезата“, добавя той.

Важното, подчертава той, е, че те се придобиват в аптечните офиси, тъй като се получават „с гаранции за качество, безопасност и ефикасност“, а също така те имат и съветите на фармацевта за всеки конкретен случай.

Испанците качват средно между три и четири килограма през летния етап, сочат данните на Infito. По същия начин нуждите за отслабване нарастват с възрастта, така че най-високият пик на жените с малко наднормено тегло, с препоръчителни загуби между 3 и 5 килограма, настъпва между 40 и 49 години.

Тези излишни килограми "обикновено се натрупват по време на летните ваканции и могат да бъдат загубени по здравословен, постепенен и устойчив начин, благодарение на използването на лечебни растения в комбинация с балансирана диета и физически упражнения", призна Ortega.

ДРУГИ СЪВЕТИ ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА ТЕГЛОТО СИ

Всъщност д-р Пилар Риобо, специалист по ендокринология и хранене, съветва умерено хипокалорична диета, която включва пет хранения на ден, практикуване на редовни и умерени физически упражнения и пиене на много течности, особено вода.

Идеалът, добавя той, е "да се възползвате от връщането към рутината", за да направите някои промени в навиците, които влияят отрицателно върху последващите действия на здравословна и балансирана диета, като ядене на малки чинии, закупуване на нискокалорични храни или готвене без мазнини.

„Важно е, когато планирате диета, да го правите според всеки пациент, тъй като всеки има нужди, предпочитания и ритъм на живот, които трябва да се спазват, за да може планът да работи“, според този експерт, който припомня, че строгите диетите също са "рестриктивни и ефективни, докато се спазват, но е доказано, че те не могат да се изпълняват дълго време и че колкото по-строги са, толкова по-голям е рискът от възстановяване на загубеното тегло".