Сам Алварадо 14 август 2018 г.
Наука
Джанис Лорейн е на 75 години и е културист: разкрива тайната си диета, за да бъде такава на нейната възраст.
Тя е на 75 години, баба и културист: така е, макар че дори не можем да направим 10 клякания, без да умрем, това е историята на Джанис Лорейн, най-старият бодибилдър в Австралия, който разкрива тайните на „голата“ диета, която трябва да бъде може да бъде такъв, какъвто е, тоест сияен на неговата възраст.
Лотарингия е не само най-старият културист в страната си, но е и един от най-плодовитите: тя се състезава от 20 години и спечели 23 титли. Както каза пред The Telegraph, тя възнамерява да продължи професията си още две години: до 77-годишна възраст. Знае какво иска.
Ако сметнем математиката, тя всъщност започва кариерата си като голям културист, на 55 години, и точно по онова време тя казва, че е имала откровение, когато е видяла мъж, който върви с помощ по улицата. След като стана свидетел на същността, тя знаеше, че не иска да бъде като него, че не иска тялото й да изпадне в състояние на влошаване, затова тази баба от Гранвил в Сидни реши да направи радикален завой към нея живот.
Жената тренира за културист повече от 20 години. (Снимка: Diimex)
След само 15 месеца тренировки той участва в първия си турнир.
Каква е твоята тайна?
Тази жена казва, че е много доволна от живота, който е решила да води преди малко повече от 20 години и разкри тайната си: казва, че всичко е в храната и всъщност каза, че спазва режим, наречен "голата диета", която тя кръсти, между другото, която се състои от храна без никакви подправки или сол. Така че всички безвкусни.
Диетата им се състои главно от непреработена храна, салати и малко парче картоф, което загряват в микровълновата фурна. А протеин? Може да е пиле, риба или пържола, но всичко е на скара.
Кога се лекувате? Когато искате да се поглезите, ядете бисквитка и квадратче 90 процента шоколад без захар на ден, плюс чаша вино за вечеря като награда за това, че сте се справили добре.
"Голата" диета се състои от нула подправки и нула сосове. Можеш ли? (Снимка: ABC)
Всичко, което смятате за добро, е извън менюто: нито бърза храна, нито чехи, нито чела, нито нищо. Но тя не го приема като жертва, всъщност тя е жена с много здраво тяло, която е убедена, че е решила нещо много добро за живота си:
Искате ли да отидете на "голата" диета, за да се видите така на 75?