75-годишната жена разкри тайните на диетата си, които й позволяват да се състезава в турнири по културизъм.
Джанис Лотарингия, 75, стана културист най-старият в Австралия. Той се състезава в продължение на 20 години и спечели 23 титли. Освен това той разкри пред The Telegraph, че възнамерява да продължи дейността си, докато навърши 77 години.
Животът на Джанис във фитнеса започва на 55-годишна възраст, когато тя има нещо като откровение, виждайки мъж, който се опитва да върви без помощ по улицата. Той помисли, че тя не иска да бъде като него, затова тази баба от Гранвил в Сидни реши да промени живота си.
Според него само с 15 месеца тренировки той участва в първия си турнир и сега има щастлив живот и обясни, че тайната му е в храната. Тя кръсти режима си „голата диета“: храна без подправки или сосове.
Диетата им се състои главно от непреработени храни, салати и малко парче сладък картоф с микровълнова фурна. Протеинът е комбинация от пиле на скара, риба на скара и пържола.
Що се отнася до яденето на нещо сладко, баба избира бисквитка и квадратче 90 процента шоколад без захар на ден. Докато бързата храна е строго извън менюто.
„Целта ми е да покажа какво е възможно и да мотивирам и насърча жените на всяка възраст, да живеят живота, който искат, без да се подлагат на стереотипи, традиционни роли или очаквания на другите“, каза бившият психолог, който стана културист.