Представяме ви какво представлява затягането на тялото, новата тенденция, която се появи в социалните мрежи. Открийте как да приемете физиката си.

срамуване

Критикувате ли физическите дефекти на другите? Присмивате ли се на тези, които нямат перфектно тяло или не се съобразяват с класическия прототип 90-60-90? Срамувате ли се да покажете тялото си? Ако отговорът ви е да, вие практикувате това, което днес е известно под термина за срамуване на тялото.

Какво е срамуване на тялото?

Срамът на тялото е концепция, която, преведена на испански, бихме могли да определим като „срам за нашето тяло“. Това е поведение, което се крие в критики и дори подигравки с физически дефекти от външни лица, с критични коментари, които могат да навредят на тези, които ги възприемат. А също и да се срамуваш от собственото си тяло. Ако често си казвате „Срам ме е от тялото си“ или се чувствате така заради неприятните мнения, които получавате за физическия си вид, изграждате негативен образ за себе си, който ще ви помогне да обичате и да приемате себе си.

Едно от многото последствия, които този нежелателен навик срамуване на тялото Желанието да искаме да променим определени части от тялото си, които не харесваме или дори мразим и може да ни накара да се чувстваме много несигурни и да ни обезсили.

Приемате ли физиката си или се стремите да я промените?

Въпреки че днес хирургията прави „чудеса“, истината е, че дори и да искаме, не можем да имаме нечие чуждо тяло, нито да се трансформираме напълно, за да имаме външен вид, коренно различен от нашия. Диетата и упражненията помагат, да, но генетичното ни предразположение също влияе и това вече не зависи от нас.

Рекламата, тенденциите и модата се опитват да ни повлияят и продадат, че нашата цел трябва да бъде да преследваме перфектно тяло и се ценим за физическото, а не за начина си на съществуване, действие, чувство ... Но истината е, че най-голямата ни ценност се крие в най-дълбокия ни интериор и придобиването на сигурност преди това ще ни позволи да бъдем много по-малко уязвими от всякаква критика, отколкото всеки друг е освободен от получаване.

  • Имайте предвид цел за постигане на a перфектно тяло Това е утопия и ако си поставим нереалистични очаквания, най-вероятно живеем в постоянна фрустрация и в крайна сметка имаме сериозни емоционални проблеми.
  • Съпротивата или борбата през дебели и тънки все още е a отхвърляне на физиката ни и като последица отхвърлянето на себе си, което сериозно ще подкопае самочувствието ни, засягайки всички аспекти от живота на човека. А ниската самооценка е в основата на множество трудности на психологическо ниво.
  • От друга страна, ако приемем, че всички хора имат нашите дефекти и нашите добродетели, както физически, така и психически, можем да бъдем в мир със себе си.
  • The приемане на всяко физическо състояние Позволява ни да не се отхвърляме, ако не да се обичаме такива, каквито сме и следователно, да се отнасяме към себе си и да се чувстваме добре, за да предложим добра версия на себе си на останалите хора около нас.

Статия от Андреа Аройо

Здравен психолог и клиничен диетолог-диетолог. Експерт по хранителни разстройства, затлъстяване и психохранване. - Консултант психолог за напреднали медицински. Блогът на Андреа Аройо