Колко калории се изгарят по време на секс и колко калории се губят във фитнеса? По-добре ли е да се потите с любов в леглото или да спортувате с кардио? Запознайте се с победителя между фитнеса или партида страст, пълна с творчество.
В продължение на десетилетия се спори коя дейност носи най-много ползи за тялото и ума, независимо дали е добро търкаляне в леглото сутрин, следобед и/или вечер, или посещение на фитнес за няколко часа на ден.
Различни проучвания потвърждават, че по отношение на загубата на калории 30-минутна сесия с аеробни упражнения може да бъде равна на 25 минути сексуална среща, включително прелюдия, докато настъпи оргазъм.
Напротив, ако решите да бягате за 10 минути, ще изгорите калориите, които биха били необходими за изразходване на половин час секс, в случая на мъжете, ако са в мисионерска позиция, жените ще имат да язди партньора си като митологичния Андромаха.
Проучване, проведено от Университета на Монреал в Канада, обяснява, че човекът, който е по-горе, харчи или е по-активен по време на секс, губи повече калории, отколкото който лежи или приема пасивна роля.
Подобно на секса, физическата активност във фитнеса има множество предимства, въпреки че тялото ще се чувства по-възнаградено с това, което генерира повече удоволствие.
Вярвате или не, има хора, които предпочитат вдигането на тежести пред събуждането с оргазъм сутрин, тоест изпитват по-голямо удоволствие да работят с телата си във фитнеса, отколкото заплетени между чаршафите.
Според Марио Ферейра Луренсо, психиатър от Университета в Порто, това се случва, защото „значението на тялото не засяга само физическото здраве, но и естетиката и личното възприятие“, елементи, от които доброто самочувствие зависи и от хората.
Следователно изгарянето на калории при секс или посещение на фитнес ще бъде полезно за тялото и ума в зависимост от нивото на самочувствие на човека.
Следователно, ако жената се чувства самосъзнателна да вижда другите в залата, би било по-здравословно психически да остане вкъщи и да се възползва от секс машината, която има като партньор. Ами ако нямате с кого?
Самотен срещу женен, който изгаря повече калории в секса?
Омъжените жени имат повече секс, това е истина, подкрепена от науката. Само 3% от тези, които имат сексуален партньор, продължават до една година, без да правят секс, докато до 32% от самотните жени в крайна сметка страдат отпуск извън всякаква сексуална дейност с партньор.
Тези цифри биха могли да обяснят защо самотните жени ходят повече на фитнес и е, че без да знаят, заместват липсата на чест секс, в случай че нямат случаен партньор.
Мъжете харчат повече калории от жените по време на секс.
Този мит има научна валидност, подкрепена от професор Антони Карелис от Университета в Монреал, който заключи, че „мъжете тежат повече отколкото жените и за това, изразходваната енергия ще бъде по-висока в тях, отколкото в тях, когато изпълнявате едно и също упражнение ".
Следователно те са тези, които изгарят най-много калории по време на секс, тъй като средно те са склонни да поемат по-активна роля по време на полов акт. На всеки 100 изгубени калории жените изгарят 70, Така че повече момичета да се движат!
Камасутра срещу фитнес уредите
Някои дейности, които обикновено се извършват във фитнеса, са идеални за изгаряне на телесни мазнини, тъй като са по-добри от сексуална среща, ако се извършват за същия период от време.
- 30 минути зумба са в състояние да елиминират до 350 калории
- 30 минути предене елиминира 450 kcal.
- 30 минути бягане изгарят 300 калории
Други дейности като вдигане на тежести могат да се сравнят с търкаляне в леглото по отношение на загуба на мазнини и добрата новина е, че можете по-добре да тонизирате някои части от тялото си, докато се наслаждавате на удоволствието от секса.
Сексуални пози Kamasutra, които ще ви накарат да загубите повече калории по време на секс.
Това са седемте сексуални позиции, които ще ви накарат да изгаряте калории и да тонизирате тялото си.
- Амазонка: Тонизира краката и задните части.
- Количката: Те упражняват ръце и гърди.
- Мостът: За работа на бедрата и дупето
- Кученцето: Упражнява краката и корема
- Винтът: Мускули на гърба и ханша и корема
- Fusion/Spider: Таз, корем, гръб и трицепс
- Обърнатият камион: Крака, корем, гръб, седалище
Уверете се, че сте достигнали оргазъм, така че нарастващият ви пулс да носи окситоцин и допамин в тялото ви и да загубите повече калории.
Знаете ли, съберете рутинната си програма за сексуални упражнения и я допълнете с някои посещения във фитнеса и не забравяйте, че за да изглеждате красиво, трябва да сте здрави.