90% от хората получават през живота си поне една екстракция на зъб мъдрост. Мнозина получават екстракция и от четирите, за да избегнат проблеми със зъбите в бъдеще. Ако получите тази процедура, знанието какви храни можете да ядете се оказва по-плавно възстановяване. Опитайте някои от тези здравословни и вкусни храни, за да подпомогнете възстановяването си след екстракция на зъб мъдрост.
Хранене след извличане на зъби с мъдрост
Ябълково пюре
Замразени
Супа
Jell-O или пудинг
Картофено пюре
Кисело мляко
Смути или млечни шейкове
Овесена каша
Ябълково пюре
Структурата на ябълковото пюре е много гладка и е чудесна храна за ядене след екстракция. Ябълковият сос съдържа много витамин С и диетични фибри, и двете от които са част от здравословната диета. Тази лека хранителна закуска не изисква много движение на челюстта и това спомага за възстановяването и свежда до минимум болката. Ябълковото пюре се предлага в супермаркета, но можете да го приготвите и у дома, ако искате да използвате пресни съставки и по-малко захар.
Замразени
След операцията е добре да се поглезите малко! Яденето на любимия ви сладолед след вадене на зъб мъдрост е добра награда. Особено за първите дни след операцията е по-добре да изберете видове мек сладолед, защото можете да ги ядете с по-малко усилия. Този пресен десерт успокоява възпалението и подпомага процеса на възстановяване.
Може да сте в настроение за най-луксозния сладолед в света, но най-добре е да избягвате конусите и други хрупкави съставки. Хрускането може да бъде твърде много работа за челюстта, а също така хрупкавите парчета могат да се придържат към мястото на екстракция, което води до дразнене или инфекция. Най-добре е да изчакате поне 5 дни след операцията, за да ядете конуси и аромати, които имат хрупкави съставки.
Супа
Супите или бульоните са голямо облекчение за пациентите с екстракция на зъби мъдрост. Може да не се чувствате или да не сте в състояние да ядете супа първия ден или два след операцията, супите осигуряват много протеини и са добра алтернатива на храните, които обикновено се препоръчват след операцията, тъй като нямат захар. Насладете се на топла супа (не твърде гореща!), За да получите достатъчно хранителни вещества и да поддържате здравословна диета след операцията.
Междувременно трябва да избягвате супи с големи парчета месо или зеленчуци, добре е, ако в бульона има малки парченца. Някои добри възможности за вкус включват пиле с тестени изделия, доматена супа, телешки бульон и крем от целина.
Jell-O или пудинг
Jell-O е много лесен за ядене и има много възможности за вкус, които помагат за скуката, която мнозина изпитват с ограничителната диета след операцията. Можете да използвате незабавните пакети или да използвате рецептите за лесни кутии.
Допълнително предимство на Jell-O и други пакетирани пудинги е, че те имат дълъг срок на годност в хладилника. Ако нямате някой, който да се грижи за вас по време на възстановяването ви, можете да смесите тези пакети преди ваденето на зъб мъдрост и те ще се оправят в хладилника повече от седмица.
Картофено пюре
Картофеното пюре има много диетични фибри и е чудесно за ядене след вадене на зъби мъдрост. Трябва само да направите картофеното пюре с гладка консистенция и имате храна, която е много лесна за консумация, можете също да добавите масло, сирене или друг сос за по-голямо разнообразие във вашата диета след операция.
Трябва да проверите дали картофите нямат големи парчета, които затрудняват ухапването им. Ако предпочитате сладки картофи, опитайте да ги намачкате с масло и канела.
Кисело мляко
Гладката и лека консистенция на киселото мляко го прави идеално хранене за пациенти, възстановяващи се след екстракция на зъб мъдрост. Избягвайте киселите млека с мюсли или други съставки, където трябва да хапете. Яденето на леко, кремообразно кисело мляко като аромати на лимон или ягода може да ви осигури хранителни вещества, като същевременно улеснява приема на предписани лекарства за болка или дискомфорт.
Смути или млечни шейкове
Смутитата и шейковете са пълни с протеини и хранителни вещества, като по този начин осигуряват вкусна и лесна възможност за стоматологични пациенти след операцията. За повече хранителни ползи можете да добавите пакет с хранителни вещества или протеин на прах. Добавете пресни плодове без семки като банани, за да направите смутито по-здравословно. Малки семена като малини могат да полепнат по хирургичните зони и да предизвикат дразнене, така че е най-добре да избягвате плодовете със семена от този тип. Поставете лед, кисело мляко, мляко, сладолед, плодове и всеки прах, който искате, в блендера, за да направите вкусното си смути или млечен шейк. Предупреждение преди да се насладите на питието си: Не пийте със сламка! Всмукването и натискът могат да увредят мястото на зарастване и да причинят сухота в гнездото.
Незабавна овесена каша
Моменталните пакети с овесени ядки предлагат бърза закуска, която можете да подсладите с кафява захар, мед и много други неща, за да направите нещо, което да ви хареса. Трябва да изчакате до третия ден след операцията, за да ядете, защото понякога парчетата овесени ядки могат да причинят малко дразнене. Не трябва да добавяте парченца пресни плодове към овесените ядки, но е добре да консумирате пакетите с включени малки парченца сушени плодове.
Храни, които трябва да се избягват след вадене на мъдреци:
Освен да знаете какво да ядете след екстракцията, е също толкова важно да знаете и храните, които трябва да избягвате. Не трябва да ядете груби зърна или нещо, което може да се придържа към мястото на операцията. Никога не трябва да използвате сламка след екстракция на зъб мъдрост, тъй като засмукването може да премахне съсиреци и да причини сухи гнезда, които са много болезнени. Трябва да изчакате поне една седмица, за да ядете хрупкава, пикантна или гумена храна. Също така трябва да избягвате кисели храни, защото те могат да причинят болка и дразнене на мястото на операцията.
Възстановяването след вадене на зъб на мъдростта може да отнеме от няколко дни до две седмици, но повечето хора се чувстват по-добре след три дни. Хирургията засяга различно всеки човек, но е важно да бъдете търпеливи и да оставите време да мине, за да може устата ви да се подобри. Трябва да планирате диетата си със здравословни, меки храни за седмиците след операцията. Както винаги, свържете се с вашия зъболекар, ако имате някакви въпроси преди или след екстракцията на вашите мъдрости.