приложения

Ябълковият оцет е органичен продукт, който се използва от хиляди години в гастрономията и природната медицина. Съдържанието му на естествени киселини, антиоксиданти и хранителни вещества е довело до това, че се използва за лечение на често срещани заболявания като настинки, лошо храносмилане или инфекции, наред с други.

Въпреки това, освен тези видове приложения, е добре да знаете, че техните свойства могат да бъдат използване като козметичен продукт за различни цели. Популярно се казва, че този оцет е здравословен за кожа с акне, слънчеви изгаряния, петна и други неприятни състояния.

Също така често се чува, че би могло дори да е от полза за тези, които искат да отслабнат. Какво казва науката за това? Има ли доказателства в подкрепа на всички тези свойства?

Тъй като знаем, че мнозина не знаят как да го използват, по-долу искаме да споделим осем добри лечения, при които може да се включи ябълков оцет. Не ги пропускайте!

1. Ябълков оцет, възможен продукт против бръчки

Дисертация, представена в Техническия университет на Котопакси в Еквадор, описва различни ползи от ябълковия оцет за кожата.

Например се твърди, че помага за премахването на мъртвите клетки, помага за лечение на заболявания като херпес или изгаряния и има лечебни свойства. Трябва обаче да се отбележи, че все още има още доказателства в подкрепа на всички тези предполагаеми ефекти.

Традиционната медицина смята, че оцетната киселина и антиоксидантите в тази съставка са добри за предотвратяване на бръчки. В този случай е препоръчително да го комбинирате с малко пулпа от краставица, за да създадете маска.

Ефектите на пулпата от краставица за кожата са потвърдени в проучване от Journal of Aging Research & Clinical Practice. Ето една популярна рецепта за приготвяне на тази маска:

Съставки

  • 1 супена лъжица ябълков оцет (10 милилитра).
  • ½ краставица.

Как да го приготвите?

  • Смесете краставицата и смесете пулпата със супената лъжица ябълков оцет.
  • Нанесете продукта върху цялото лице и го оставете да действа 20 минути.
  • Накрая изплакнете с топла вода.

2. Това би направило маникюра по-траен

В този случай това е полезност, основана единствено на техники и обичаи, които са се разпространили с течение на времето. Ако искате лакът ви да издържи по-дълго и да не се напука След няколко дни използвайте тази съставка, преди да продължите с маникюра си. Мислите ли, че може да бъде ефективно?

Съставки

  • ¼ чаша ябълков оцет (62 милилитра).
  • ¼ чаша вода (62 милилитра).

Как да го приготвите?

  • Комбинирайте равни части ябълков оцет с вода и киснете пръстите си за 10 минути.
  • Изсушете ги добре и нанесете лак.

3. Използване на ябълков оцет като вода за уста

Антибактериалните свойства на този продукт, потвърдени от проучване, публикувано в Scientific Reports, са полезни за борба с бактериите, които причиняват инфекции в устата и лош дъх. Освен научните доказателства, препоръчваме ви да се консултирате със своя зъболекар, преди да прибегнете до това домашно лекарство.

Съставки

  • 2 супени лъжици ябълков оцет (20 милилитра).
  • 1 чаена лъжичка сол (5 грама).
  • 1 чаша топла вода (200 милилитра).

Как да го приготвите?

  • Добавете ябълковия оцет и солта към чашата топла вода.
  • След като смесите всичко, правете гаргара след четкане.

4. Ефективен за отслабване?

Изследване от 2018 г., публикувано от Journal of Functional Foods, потвърждава това ябълковият оцет може да помогне за отслабване и за намаляване на нивото на мазнини и холестерол. Важно е обаче да се отбележи, че експериментирането включва и калорични ограничения в диетата, така че ефектите могат да бъдат свързани с този фактор.

От друга страна, специализираният сайт на WebMD описва в публикация за този оцет, която въпреки факта, че има "много обещаващи" проучвания, все още са необходими повече доказателства, за да се докаже това предполагаемо свойство за отслабване. Както и да е, ние споделяме рецепта, препоръчана от традиционната медицина с тази цел:

Съставки

  • 2 супени лъжици ябълков оцет (20 милилитра).
  • 1 чаша топла вода (200 милилитра).

Как да го приготвите?

  • Разредете няколко супени лъжици ябълков оцет в топла вода и го консумирайте. Постите се препоръчват популярно, но няма доказателства в подкрепа на този метод в сравнение с други.
  • Не консумирайте чист оцет, тъй като е много кисел и в допълнение към силния си вкус, може да повлияе на емайла на зъбите, според WebMD.

5. Може да се използва като естествен балсам

Когато прилагате тази съставка върху косата, Казва се, че бихте могли да увеличите неговата яркост и жизненост. Можете да го комбинирате с етерично масло, за да получите домашен балсам. Тъй като неговите ефекти не са научно доказани, препоръчваме да се консултирате с дерматолог преди да го приложите.

Съставки

  • 2 супени лъжици ябълков оцет (20 милилитра).
  • 1 супена лъжица зехтин (14 грама).

Как да го приготвите?

  • Комбинирайте двете съставки и ги втрийте върху влажна коса.
  • Оставете да действа няколко минути и изплакнете.

6. Помага ли ябълковият оцет в борбата с пърхота?

Ябълчната киселина, съдържаща се в ябълковия оцет, е активно съединение, което помага в борбата със сухотата, пърхота и други изменения на скалпа, според традиционната медицина.

Според цитираните по-рано изследвания на Scientific Reports, приложението му намалява присъствието на бактерии и помага за предотвратяване на възможни инфекции. По същия начин, проучване, публикувано от Natural Product Research, също говори за известен противогъбичен потенциал, макар все още да не е напълно потвърден.

Този потенциален ефект на борба с гъбичките може да помогне за облекчаване на симптомите на пърхот. Ето една популярна рецепта за приложението му:

Съставки

  • 3 супени лъжици ябълков оцет (30 милилитра).
  • ½ чаша вода (125 милилитра).
  • 6 капки етерично масло от чаено дърво, което също помага в борбата с гъбичките, според изследване, публикувано от Journal of Medicinal Plants Research.

Как да го приготвите?

  • Комбинирайте всички съставки в купа и внимателно ги масажирайте по целия скалп.
  • Изчакайте 10 минути да действа и изплакнете обилно със студена вода.
  • Повторете употребата му три пъти седмично.

7. Може да е полезно за борба с акнето

Пъпките от акне са очевиден признак за натрупване на токсини и излишно производство на масло. Според историческите употреби, които е имал, този вид оцет би спомогнал за намаляване на количеството бактерии и възпаление.

Съставки

  • 1 супена лъжица ябълков оцет (10 милилитра).
  • 4 супени лъжици вода (40 милилитра).

Как да го приготвите?

  • Разредете ябълковия оцет в четирите супени лъжици вода и с помощта на памук разтрийте сместа върху засегнатите области.
  • Повтаряйте употребата му два пъти на ден, всеки ден.

8. Облекчава ли слънчевото изгаряне?

Следвайки подробно в цитираната по-горе теза, прилагането на оцет при слънчево изгаряне ще помогне за облекчаване на болката и облекчаване на усещането за парене. Тези лечебни свойства са описани подробно и в други публикации, но така или иначе все още няма проучвания, които да ги потвърдят. Това е популярна рецепта за вашето приложение:

Съставки

  • 2 супени лъжици ябълков оцет (20 милилитра).
  • ¼ чаша вода (62 милилитра).
  • Ледени кубчета.

Как да го приготвите?

  • Разредете ябълковия оцет във водата и добавете няколко кубчета лед.
  • Потопете чиста кърпа и я разтрийте върху засегнатата кожа.
  • Повторете употребата му, ако сметнете за необходимо.

Освен ябълковия оцет, не спирайте да ходите на лекар

Вярно е, че както видяхме, ябълковият оцет има потенциала да помогне за облекчаване на различни проблеми, свързани със здравето и естетиката, но не забравяйте, че няма да направи чудеса. Ако имате някакви необичайни симптоми, които биха могли да показват определено състояние, не се колебайте да се консултирате с професионалист.

  • Escobar Arellano, Е. 2010. Приготвяне на напитка за отслабване с вкус на ябълка на основата на целина (apium graveolens) и ябълков оцет в различни концентрации и подслаждане със стевия (stevia rebaudiana bertoni) и мед. Технически университет в Котопакси. http://repositorio.utc.edu.ec/bitstream/27000/897/1/T-UTC-1213.pdf
  • Х. Мурад. 2016. ОЦЕНКА НА ПОТЕНЦИАЛНИТЕ ПОЛЗИ ОТ КРАСТВАЦИТЕ ЗА ПОДОБРЕНО ЗДРАВЕ И ГРИЖА ЗА КОЖАТА. Списание за изследване на стареенето и клинична практика. https://drhowardmurad.com/wp-content/uploads/2018/01/dr-murad-jarcp.pdf
  • Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). Антимикробна активност на ябълковия оцет срещу Escherichia coli, Staphylococcus aureus и Candida albicans; понижаване на експресията на цитокини и микробни протеини. Научни доклади, 8 (1), 1732. https://doi.org/10.1038/s41598-017-18618-x
  • Solaleh Sadat Khezri, Atoosa Saidpour, Nima Hosseinzadeh, Zohreh Amiri. 2018. Благоприятни ефекти на ябълковия оцет върху управлението на теглото, индекса на висцерална адипозност и липидния профил при лица с наднормено тегло или затлъстяване, получаващи диета с ограничено съдържание на калории: Рандомизирано клинично проучване. Вестник за функционалните храни. (http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464618300483)
  • Ябълков оцет. WebMD. https://www.webmd.com/diet/apple-cider-vinegar-and-your-health#2
  • Judy Gopal, Vimala Anthonydhason, Manikandan Muthu, Enkhtaivan Gansukh, Somang Jung, Sechul Chul & Sivanesan Iyyakkannu (2019) Изисквания за домашен лек за удостоверяване на достоверността на ябълковия оцет: антибактериални, противогъбични, антивирусни свойства и цитотоксичност10, 6: Изследване на природните продукти, 33: 6, DOI: 10.1080/14786419.2017.1413567

Степен по социална комуникация - журналистика от Университета в Куиндио (2015). Работил е в редакционната къща "El Tiempo", кметството на Севиля (Вале дел Каука), образователната фондация на UTEM Metropolitan, PUBLIDEAS и Tenjo Sports Institute. Сред някои от функциите му бяха създаването на цифрово и печатно съдържание и администрирането на социалните мрежи.