Знаете ли, че пиенето на топла вода е полезно за вашето здраве? Открийте 8 причини да го направите.

пиенето

Mª José Roldán Prieto Психопедатор, експерт по обучение и здраве

Когато пиете вода, вероятно ще предпочетете да я пиете хладна или със стайна температура, това е нормално. Сякаш всички пием вода, може би мисълта да я пиете гореща ще ви завладее твърде много и дори може да си помислите, че нищо не ви интересува. Водата е от съществено значение за оцеляването на живите същества, а също и на хората. Водата е живот!

Може би сте чували и лекарите да казват, че трябва да пиете между 8 и 12 чаши вода на ден, за да бъдете добре хидратирани. Но това, което не всеки знае, е, че пиенето на топла вода има някои предимства, които бихте искали да знаете, някои ползи, които пиенето на студена вода няма.

Ползи от пиенето на топла вода в тялото ви

1. Помага да отслабнете

Топлата вода е чудесна за поддържане на здравословен метаболизъм, което е това, което ще искате, ако се опитвате да свалите няколко килограма. Най-добрият начин да направите това е да започнете метаболизма си рано сутрин с чаша гореща вода и лимон. Като допълнителен бонус, горещата вода ще помогне за разграждането на мастната тъкан (известна още като телесна мазнина) в тялото ви.

2. Подобрете запушването на носа и облекчете болките в гърлото

Пиенето на гореща вода е отлично естествено средство за лечение на настинки, кашлица и болки в гърлото. Той разтваря храчките и също така помага да се изчисти от дихателните пътища. Като такъв може да облекчи възпалено гърло. Също така помага за изчистване на назалната конгестия.

3. Периодни болки

Ако пиете гореща вода, това също ще ви помогне да намалите менструалните спазми. Топлината на водата има успокояващ ефект върху коремните мускули и ще ви помогне да се почувствате по-добре и да намалите възможните периодични спазми.

4. Детоксикира тялото

Топлата вода е чудесна за подпомагане на тялото ви да се детоксикира. Когато пиете гореща вода, телесната температура започва да се повишава и се появява пот. Това е добре, защото ще ви помогне да освободите токсините от тялото си и да го прочистите правилно. Ако искате да имате по-добри резултати, ще трябва само да добавите пръскане на лимон към горещата вода.

5. Ще остарявате по-малко

Има причина да прочистите тялото си от токсини: те ви карат да стареете по-бързо. Освен това пиенето на гореща вода помага за възстановяването на кожните клетки, които повишават еластичността на кожата и са засегнати от вредните свободни радикали. Впоследствие увредената ви кожа става по-гладка.

6. По-малко пъпки!

Ако пиете гореща вода, ще продължите да откривате много ползи за кожата си. Топлата вода прочиства тялото ви отвътре и помага за премахване на инфекциите, които причиняват акне по лицето или други части на тялото.

7. По-силна коса

Пиенето на гореща вода е полезно и за гладка и лъскава коса. Той енергизира нервните окончания в корените на косата ви и ги прави активни. Това е от полза, за да възстановите естествената жизненост на косата си и да я поддържате здрава.

8- Ще имате по-добро храносмилане

Горещата вода е особено полезна за храносмилането. Проучванията показват, че пиенето на студена вода по време или след хранене може да втвърди маслото в храната, която ядете. Това може да създаде натрупване на мазнини по вътрешната стена на червата, което може да доведе до рак на червата. Ако обаче замените чашата със студена вода с гореща, можете да избегнете този проблем. Освен това горещата вода е полезна за храносмилането, което всеки иска след хранене.

Както можете да видите, има много предимства от консумацията на топла вода по всяко време на деня. Ако не сте много свикнали да пиете топла вода, това е нормално, но е необходимо да го направите, за да получите тези предимства. Не е задължително да е много гореща вода, ако е топла ще бъде добре.