Всички сме наясно колко е важно да се хидратираме добре, но знаете ли, че пиенето на топла вода носи ползи за здравето? Ние ви казваме какви са те.
Водата е основен елемент за човешкия живот. Тялото ни се състои от 60% вода, мозъкът има 70%, кръвта 80% и белите дробове 90%. По тази причина никой не се съмнява, че пиенето на вода е много важно за поддържането на добро здраве.
Разбира се, консумацията на H2O е заобиколена от митове, като например, че трябва да пиете два литра на ден, широко разпространено поверие, което няма научна основа. Съществуват обаче и други вярвания, че априори може да изглеждат като митове, но всъщност са верни.
Може би някога сте чували това пиенето на топла вода носи ползи за здравето. Ако сте мислили, че това е измама, грешите: това е напълно вярно. Тук обясняваме някои от тях.
- Помага при храносмилането и облекчава запека. Топлата вода помага на храносмилателната система да разгражда храната, насърчавайки храносмилането и облекчавайки стреса. Поради тази причина се препоръчва прием на инфузия след голямо хранене.
- Помага за детоксикация на тялото. Пиенето на гореща вода повишава телесната температура, насърчавайки елиминирането на токсините чрез потта. В допълнение, тя също така позволява на тялото да се детоксикира чрез урина.
- Подобрява циркулацията и облекчава мускулните болки. Когато се консумира гореща, водата действа като вазодилататор, увеличавайки притока на кръв. Освен това топлината насърчава мускулната релаксация, което също допринася за по-добрата циркулация, като същевременно облекчава болката при спазми.
В кухнята всичко се използва. Преди да излеете макароните вряща вода в мивката, разберете какво правят най-добрите готвачи с нея. Познавахте ли го?