Неделя, 25 септември 2011 г.

ФРАЗА ЗА ХЛАДИЛНИКА

По време на процеса на промяна и по пътя към ефективна слабост, аз попадах в дълбоки моменти на размисъл и яснота, като имах достатъчно мярка в главата си и достатъчно храна в стомаха си.

мисли които

Един ден започнах да мисля какви физически знаци трябва да поставя пред себе си като предупреждение на опасни места. Тези места са онези, към които прибягнах да успокоя тези неудържими мисли, които се появиха внезапно и ме накараха да изтрия всичко по пътя си, докато не се получи онова измислено и ефимерно облекчение или към което несъзнателно апелирах.

Мислех и мислех и се опитвах да пресъздам в съзнанието си образите на опасните моменти. Измъкнах се от себе си, за да мога да наблюдавам как той действа; и открих минали сцени, които се разиграха през целия ми живот със затлъстяване, които бяха резултат от тези внезапни мисли, които нахлуха в съзнанието ми и поеха контрола над цялото ми същество.

В онези моменти, когато теоретично той беше спокоен, наслаждавайки се на всяка приятна дейност, се случваше обичайното: онова неудържимо желание да яде „нещо“ .

Обикновено се случваше, когато беше сам и от време на време в компания. В днешно време, благодарение на наличието на достатъчна мярка в главата и в стомаха, ясно виждам, че това желание да ям нещо е било само в главата ми. Има смисъл! Как бих могъл да бъда другаде, ако тялото ми вече имаше цялата храна, от която се нуждаеше, за да се подхранва до това време на деня?

Има огромен набор от възможности, при които можем да отидем да изядем излишъците, но в този момент ще се позова само на собствения си дом, където обикновено прибягваме до обичайните доставчици: хладилника и шкафовете.

Днес, шест години, след като вече нямам диети, радвам се на здравословната си слабост и усещам облекчението, което ми създава достатъчно във всички области на живота ми, искам да споделя с вас фраза, която написах за онези трудни моменти, които много от вас се случват често.

Тази фраза може да се залепи върху вратата на хладилника, шкафа или чекмеджето, както и върху бутилката с алкохол или върху пакетчето цигари или наркотици на всеки, който има проблеми с излишъци.

Моето желание е, като прочетете това изречение, преди да движите ръката си, може да имате възможност да обърнете ситуацията, поставяйки клин на мисълта между чувството и действието.

От вас зависи да циркулирате сред познатите си.

Моля, отпечатайте го и го изпратете на тези, които се нуждаят от него. Престорете се, че мястото, където ще се забие, е кой казва фразата.

АКО ИСКАТЕ ДА ПОЗНАТЕ ВАШИЯ ИНТЕРИОР, МОЛЯ, НЕ ЗНАЙТЕ МИ.

От книгата „Relief of Enough“ на Ричард Френкел