Алергиите са преувеличени имунни реакции към вещества, които обикновено не се считат за вредни. Има много различни видове, като хранителни и кожни алергии. Алергичният ринит е вид алергия, който се появява, когато имунната система реагира прекомерно на въздушни частици, като прах, пърхот или цветен прашец, причинявайки симптоми като хрема или сърбеж в носа и кихане.

средства

Алергията към полен за засаждане обикновено се нарича сенна хрема и засяга приблизително 40 милиона души всяка година в САЩ.

Съдържание

Симптоми на алергия

  • Хрема, запушване на носа
  • Кихане
  • Плачещи очи
  • Сърбеж, сълзене в очите, носа или гърлото
  • Кашлица
  • Постназално капково
  • Умора
  • Лицево налягане или болка

Средства за естествена алергия

Досега научната подкрепа за твърдението, че всяко лекарство може да лекува алергии, доста липсва, но следните са естествени алтернативи, които могат да осигурят известно облекчение на вашите симптоми.

1) Butterbur

Трева от пеперуда (Petasites hybridus) е храстовидно растение, което расте в Северна Азия, Европа и части от Северна Америка. Екстракти, направени от билката, са използвани в народната медицина при мигрена, стомашни спазми, кашлица, алергии и астма.

Butterbur се изучава като естествено лекарство за алергия. Въпреки че все още не е известно как действа калинката, се смята, че работи по подобен начин на лекарствата за алергии, като блокира действието на хистамин и левкотриени, възпалителни химикали, участващи в алергични реакции.

В проучване, в което участват 186 души със сенна хрема, участниците са приемали по-висока доза от масло (три пъти дневно по една таблетка), по-ниска доза (по една таблетка два пъти на ден) или плацебо. След две седмици, както най-високите, така и най-ниските дози облекчават симптомите на алергия в сравнение с плацебо, но при най-високата доза се забелязват значително по-големи ползи.

В друго проучване на 330 души със сенна хрема е даден екстракт от масло (три пъти дневно по една таблетка), антихистаминовото лекарство фексофенадин (Allegra) или плацебо. Butterbur е също толкова ефективен, колкото фексофенадин, за облекчаване на кихане, назална конгестия, сърбеж в очите и други симптоми на сенна хрема и двете лечения са по-ефективни от плацебо.

Страничните ефекти на Butterbur могат да включват лошо храносмилане, главоболие, умора, гадене, повръщане, диария или запек. Butterbur не трябва да се приема от бременни или кърмещи жени, деца или хора с бъбречни или чернодробни заболявания.

Butterbur е от семейството на амброзия, така че хората, които са алергични към амброзия, невен, маргаритка или хризантема, трябва да избягват butterbur.

Не трябва да се използват сурови билки, както и чайове, екстракти и капсули, направени от сурова билка, тъй като съдържат вещества, наречени пиролизидинови алкалоиди, които могат да бъдат токсични за черния дроб и бъбреците и да причинят рак.

Възможно е да се премахнат пиролизидиновите алкалоиди от продуктите от маслодайник. Например в Германия има ограничение за безопасност за нивото на пиролизидиновите алкалоиди, разрешено в продуктите от масло от масло. Препоръчителната дневна доза не може да надвишава 1 микрограм на ден.

2) кверцетин

Кверцетинът е вид антиоксидант, наречен флавоноид. Въпреки че все още няма достатъчно изследвания, за да се заключи, че кверцетинът е ефективно лекарство срещу алергии, се смята, че предотвратява отделянето на хистамин, възпалителен химикал, участващ в симптоми на алергия, като кихане и сърбеж.

Кверцетинът се съдържа естествено в определени храни, като ябълки (с кожата), плодове, червено грозде, червен лук, каперси и черен чай. Предлага се и под формата на добавка. Типична доза за алергии и сенна хрема е между 200 и 400 милиграма три пъти на ден.

3) каротеноиди

Каротеноидите са семейство растителни пигменти, като най-популярният е бета-каротинът. Въпреки че няма рандомизирани контролирани проучвания, които да показват, че каротеноидите са ефективни средства за лечение на алергии, се смята, че липсата на каротеноиди в диетата насърчава възпалението в дихателните пътища.

Няма насоки или изследвания, които да предполагат определен целеви прием за сенна хрема. Много хора дори не получават по една порция богати на каротеноиди храни на ден. Ако това сте вие, помислете за стремеж към една или две порции на ден, за да увеличите приема си.

Добрите източници на каротеноиди включват кайсии, моркови, тикви, сладки картофи, спанак, кейл, тиква и зелени зеленчуци.

4) омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастните киселини са вид незаменими мастни киселини, които трябва да си набавяме чрез диетата си. Изследванията показват, че те могат да намалят производството на възпалителни химикали в организма (простагландин Е2 и възпалителни цитокини).

Въпреки че няма рандомизирани контролирани проучвания, показващи, че омега-3 мастните киселини са ефективни лекарства срещу алергии, немско проучване с 568 души установи, че високото съдържание на омега-3 мастни киселини в червените кръвни клетки или в диетата е свързано с по-нисък риск на сенна хрема.

Добри източници на омега-3 мастни киселини са:

  • Капсули с рибено масло: Осигурете 1 до 1,2 грама EPA и DHA на ден. Страничните ефекти на рибеното масло могат да включват лошо храносмилане и рибен послевкус. Рибеното масло има лек ефект за отслабване. Ако приемате варфарин (Coumadin) или хепарин или сте изложени на риск от усложнения от кървене, не приемайте рибено масло без консултация с лекар. Рибеното масло не трябва да се приема две седмици преди или след операцията.
  • Ленено масло: 1 супена лъжица два или три пъти на ден.
  • Орехи: 1 унция (14 половинки) на ден

В същото време намаляването на приема на храни, богати на арахидонова киселина, може да бъде полезно. Едно проучване установи връзка между арахидоновата киселина и сенната хрема. Докато арахидоновата киселина е от съществено значение за здравето, е установено, че твърде много влошава възпалението. Това означава да намалите приема на яйчни жълтъци, червено месо и морски дарове.

5) Идентифициране на хранителната чувствителност

Точно както можем да имаме алергии към въздушни вещества, някои хора с алергии и сенна хрема могат да реагират на определени храни. Диетата ни има тенденция да следва сезоните на годината, така че ако има храни, които ядете най-много през пролетта, може да искате да забележите дали симптомите Ви се влошават след като ги ядете и да ги доведете до знанието на Вашия лекар.

Хората с непоносимост към лактоза могат да открият, че се чувстват по-задръстени след консумация на млечни продукти. Предварителните проучвания показват, че някои хора с алергии към прашец на трева също могат да реагират на домати, фъстъци, пшеница, ябълка, морков, целина, праскова, пъпеш, яйца и свинско месо, а хората с алергия към амброзия могат да реагират и на храни в семейство Cucurbitaceae, като краставица и пъпеш.

Обикновено се прави диета за елиминиране и предизвикване, за да се идентифицира всякаква чувствителност към храната. Това включва премахване на съмнителни храни от диетата за поне една седмица, последвано от систематично повторно въвеждане на тези храни, за да се изолират всички храни, които могат да влошат симптомите на сенна хрема. Известни хранителни алергии и чувствителност не се тестват. Това трябва да се прави под ръководството на медицински специалист.

6) коприва

Копривата е билково лекарство, получено от копривения храст (Urtica dioica). Няколко проучвания показват, че копривата може да помогне при симптоми на алергия, като кихане, запушване на носа и сърбеж, вероятно чрез намаляване на възпалението.

7) Назално напояване

Назалното напояване или изплакване на носа често се рекламира като лек срещу алергии или сенна хрема. Това е домашно лекарство, което включва използването на солена вода за почистване на носните проходи. Изследванията показват, че може да е полезно за хора с алергии.

8) Акупунктура за алергии.

Акупунктурата е лечебна практика, възникнала в Китай преди повече от 5000 години. Въпреки че проучванията са изследвали акупунктурата за алергии, не са провеждани големи рандомизирани контролирани проучвания.

В германско проучване, публикувано в списание Allergy, 52 души със сенна хрема са получили акупунктура (веднъж седмично) и китайски билков чай, предназначен за лечение на алергични симптоми (три пъти на ден) или фалшива акупунктура и чай от обикновени билки. След шест седмици хората, получили акупунктура и билколечение, отбелязват 85% подобрение по скалата "глобална оценка на промяната" в сравнение с 40% в контролната група. Те също така отбелязват значително подобрение на въпросника за качеството на живот. Няма обаче разлика в симптомите.

В друго проучване 72 деца със сенна хрема са получили акупунктура (два пъти седмично) или фалшива акупунктура. След осем седмици истинската акупунктура беше по-ефективна за подобряване на симптомите и беше свързана с повече дни без симптоми в сравнение с фалшивата акупунктура.

Поради липсата на подкрепящи изследвания е твърде рано да се препоръчват каквито и да било средства за лечение на алергии. Добавките не са тествани за тяхната безопасност и тъй като хранителните добавки са до голяма степен нерегламентирани, съдържанието на някои продукти може да се различава от посоченото на етикета на продукта.

Също така имайте предвид, че безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и хора с медицински състояния или приемащи лекарства не е установена. Тук можете да получите съвет за използването на добавки, но ако обмисляте да използвате алтернативни лекарства, първо се обърнете към вашия доставчик на първични грижи. Самолечението на състоянието и избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици.