Имаме проблеми с рекламата. Знам, че има много реклами, но няма да остане такава, щом успеят да я разрешат.

диета

Поздрави и благодарности за разбирането

Foreras на диета

Re: Foreras на диета

Съобщение от Maitia »19 март 2018, 12:39

Re: Foreras на диета

Съобщение от Купидон »19 март 2018, 13:14

Maitia написа: ↑ 19 март 2018, 10:43 Потвърдихме спад от 2 кг и 100 грама от миналия понеделник Тази седмица съм под десет години, тъй като се казвам Maitia, боже искам да видя 7 по скалата.

След това сложих това, което ще ям днес, защото истината е, че нямам идея, сега трябва да отида в зеленчука и месарницата.

Завиждам на Майтия, загубил съм само 1 700 кг във всичко това, но
Каква диета правиш?.

Преди време се измерих и в сравнение с последната седмица загубих много обем, този път нищо. 1 см корем и малко повече. Гърдите и ханша са едно и също, бедрото изглежда е загубило изгубените см, но не вярвам, защото никога не знам къде съм се измерил. И ръката ми стана дебела.

Re: Foreras на диета

Съобщение от Maitia »19 март 2018, 13:45

Re: Foreras на диета

Съобщение от кичитина »19 март 2018, 19:52

Подавам днешното меню:

Закуска: Чаша полуобезмаслено мляко с несквик и парче препечен хляб със сладко.
В средата на сутринта: зелен чай.
Храна: Пюре от тиквички, картофи и моркови. Бъркани яйца с гъби.
Закуска: 2 филийки ананас в сока, малка ябълка от крем и червен чай.
Вечеря: Гъби на скара с шунка и кисело мляко.

Re: Foreras на диета

Съобщение от Serendipity »19 март 2018, 20:14

Закуска: кафе с мляко + препечен хляб с гуакамоле
Обяд: огромен банан от нахут с доматен сос и лук с червени чушки + леко гръцко кисело мляко с много плодове
Снек: две мандарини
Вечеря: фалафел + картофени клинове + сос от кисело мляко/Делукс/Домашен Сезар

(Нахапах няколко неприлични неща, няколко картофени чипса, за да избегна удрянето на калориите си днес)

Re: Foreras на диета

Съобщение от Бети »19 март 2018, 20:16

Е, аз също се подписвам:

Г. Голямо американско кафе. Препечен хляб с домат и олио.
Преди тренировка. Само кафе. Бадеми Банан.
- Обучавах някои вегански желирани зърна, които припаднах.
След тренировка. Половин веган фъстъчено енергийно барче. Ябълка.
В. Ориз с нахут, зелен фасул и артишок (в паела). ментов чай.
М. Сандвич с авокадо с чили.
В. Пълнозърнести спагети със соеви кюфтета в домашен доматен сос. Соево кисело мляко с ягоди. Тъмен шоколад. Настойка с листа от мента.

Re: Foreras на диета

Съобщение от Топанга »19 март 2018, 20:36