Когато сме яли много, забелязваме дискомфорт и се идентифицираме някои симптоми, като подуване на корема, газове, болки в стомаха, гадене, наред с други. Сега тези и други признаци могат да се появят и по друго време, за да покажат, че нещо не върви добре с храносмилателната система и че трябва да направим преглед на навиците и да отидем на медицински преглед.
Нека да видим кои са най-честите признаци, които могат да показват проблем в храносмилателната система.
1. Постоянно чувство на умора
Усещането за умора може да възникне по различни причини, от лош сън до здравословен проблем. И въпреки че обикновено го свързваме с психосоматични разстройства, понякога това може да показва и здравословен проблем в храносмилателната система.
Ако не получаваме необходимото количество хранителни вещества чрез диетата си, може да се чувстваме постоянно уморени и без енергия. По същия начин, ако поддържаме лоши навици, когато става въпрос за хранене, може и да се чувстваме изтощени по-лесно.
2. Тревожност и раздразнителност
Мозъкът е пряко свързан със здравето на храносмилателната система. Така че, когато нещо не е наред със стомаха, освен че изпитвате други симптоми, може да се почувствате по-раздразнени или тревожни от нормалното. Или просто сте по-склонни да променяте настроението си.
Ентералната нервна система е основният обект на изследване в неврогастроентерологията и предоставя много интересна информация за тази връзка между мозъка и стомаха.
3. Несъвършенства на кожата
Кожата е най-големият орган в тялото и може да бъде отражение на това колко добре сте. Така че, ако нещо вътре в нас нещо не върви добре, кожата ще го отрази по един или друг начин.
Обриви, зачервяване, акне обикновено са симптоми на стомашно-чревни заболявания. Внимавайте, в някои случаи те са само незначителни и временни досади.
4. Чести инфекции
Това донякъде прилича на усещането за постоянна умора. Честите инфекции са ясен индикатор, че нещо вътре в нас не е наред (или нещо не е наред с храносмилателната система).
Когато имунната система е отслабена и се грижи за вредните бактерии, тя „няма време” да се бори със стомашните инфекции. Следователно тялото има тенденция да се разболява по-лесно.
5. Лош дъх
Постоянният лош дъх и кисели вкусове в устата могат да бъдат симптоми на киселини и други нарушения на храносмилателната система. По този начин, помислете да отидете на гастроентеролог за преглед ако страдате от тези дискомфорти.
6. Запек
Запекът и диарията са много очевидни симптоми, че нещо не е наред с храносмилателната система.
Не забравяйте, че изпражненията са отпадъците, които тялото елиминира, защото вече няма нищо добро, което да извлече от него. Ако отпадъците стагнират в тялото, те започват да отделят токсините вътре. Когато червата са здрави, изхождането е редовно и безболезнено. Вместо това, когато не са, се появява дискомфортът.
7. Затруднено концентриране
Тежест, подуване на корема, гадене, раздразнителност и, като цяло дискомфорта, който ни кара да не се чувстваме сто процента, Също така може да причини проблеми с концентрацията. И въпреки че може да не изглежда така, възможно е тези дискомфорти да показват храносмилателен проблем.
8. Имате проблеми със съня
Подобно на изхождането, режимите на сън са ключов показател за добро или лошо здраве на тялото. Ако можем да спим спокойно през нощта, много вероятно е да имаме здрави черва.
В случай, че ни е трудно да спим често по едно и също време, това може да е показателно за неизправността на храносмилателната система. Добрата новина е, че възстановяването на здравето и правилното функциониране на червата не е нещо много пълно идициран. С добри навици в начина на живот и, ако е необходимо, медицинско лечение, това може да бъде решено.
Мислите ли, че имате тези симптоми?
Ако изпитвате дискомфорт, препоръчително е да отидете на лекар за преглед. В никакъв случай не пренебрегвайте симптомите (и много по-малко, ако те се усилват с течение на времето).
Не забравяйте, че за да поддържате здравето на целия организъм, трябва да поддържате добри навици в начина на живот. Хранете се здравословно, хидратирайте правилно, спортувайте ежедневно и спи добре, за да можете да се уверите сами.
Galarza, V., & Cabrera, G. (2008). Здравословни хранителни навици. Хранене, здраве и храна ....
- 8 здравословни проблема, причинени от яденето на твърде много захар - По-добре със здравето
- Храни и лекарства за укрепване на имунната система - По-добре със здравето
- Как диабетът засяга храносмилателната система - По-добре със здравето
- 10 признака, че бракът ви вече няма решение - По-добре със здравето
- 6 храни, забранени при проблеми с кръвното налягане - По-добре със здравето