За съжаление ние сме това, което ядем и с течение на времето тялото и кожата ни взимат данък върху всичко, което ядем ежедневно. Има някои храни, които са склонни да увредят кожата ни по различни начини: сухота, обриви ... Ако напоследък забележите, че кожата ви е раздразнена или по-суха от нормалното, може би трябва да премахнете някои от тези храни от диетата си.
Тези 8 храни съсипват кожата ви!
1- Солени закуски или храни с високо съдържание на сол
Ако сте склонни към суха, лющеща се кожа, солта може да е виновна. Солта абсорбира цялата влага, която поддържа кожата ни хидратирана, така че тя остава суха и започва да сърби. Ако не можете да избегнете солта, не забравяйте да пиете много вода, за да противодействате на нейния ефект.
2- Пшеница
Вероятно обичате въглехидратите, но много хора са умни по отношение на пшеницата и трудно ги усвояват. Това може да доведе до кожни обриви, които първоначално нямат видима причина.
3- Млечни
Млякото, сиренето, киселото мляко и сладоледът могат да стимулират производството на мазнини и възпалението. Те също могат да причинят петна по кожата.
4- Преработени храни
Ако храната ви е предварително опакована, най-вероятно не е най-подходящата за вашата кожа. Тези храни са пълни с консерванти, които причиняват кожни реакции като зачервяване, подуване и дори петна, които се появяват навсякъде.
Shutterstock 1000 Words/Shutterstock, Inc
5- Захарни храни
Ако искате да продължите да изглеждате млади, най-добрият съвет е да не се храните като дете. Яденето на сладки храни като бонбони, сладки зърнени храни или сладкиши може да намали нивата на колаген и еластин в кожата. Ако искате да избегнете бръчките, имате нужда от високи нива на колаген и еластин.
6- Алкохол
Алкохолът, освен че съдържа много захари, влияе върху антиоксидантите в организма. Тези антиоксиданти са необходими за поддържане на производството на колаген. Тези, които страдат от розацея, също ще забележат засилени реакции, когато консумират алкохол. Уверете се, че сте хидратирани, ако ще пиете, така че кожата ви да не страда толкова много.
Гифи
7- Соево мляко
Това е често срещана алтернатива за тези, които са чувствителни към млечни продукти, но изглежда също така причинява възпаление на кожата.
Shutterstock nafterphoto
8- Шоколад
За съжаление, шоколадът влошава акнето, причинява възпаление и намалява защитните сили на тялото ви, увеличавайки уязвимостта на тялото ни към бактерии.
Въпреки че всички искаме да имаме перфектна кожа, не се препоръчва да се отказваме от всичко за една нощ. Най-хубавото е, че се консултираме с нашия дерматолог какви са причините за нашите проблеми и ги отстраняваме. Най-добре е да имате балансирана диета.