Ишиасът е ужасна болка, която се стича по седалището и бедрото от нерв, притиснат от междупрешленния диск, който се е плъзнал, обикновено напред.

болки

Междупрешленните дискове са хрущялни възглавници, разположени между прешлените, за да осигурят техния комфорт, но много често в крайна сметка те се влошават и създават проблеми. Всъщност до 90% от хората над 50-годишна възраст страдат от някакво разстройство, свързано с това явление.

Около тях обаче има и много фалшиви вярвания и болестите, които те пораждат, трябва да бъдат осветени възможно най-скоро. Ето 8 от най-често срещаните фалшиви вярвания по отношение на дискова херния и ишиас:

МИТ № 1: "Дисковите хернии трябва да се оперират"

Не винаги е вярно. В много случаи всъщност е по-добре да не го правите.

Винаги имайте предвид, че без операция между 50 и 80% от пациентите се подобряват след 3 месеца.

МИТ № 2: "Дисковите хернии болят"

Фалшив. Повечето дискови хернии не причиняват болка, така че пациентът дори не знае, че ги има.

По този начин един от големите проблеми на болките в гърба е, че пациентът често се подлага на винаги увреждащите рентгенови лъчи, с които може да бъде открита дискова херния. Ако това се случи, това ще бъде идентифицирано като произход на болката и ще бъде направен опит за „решаване” на проблема чрез хирургическа интервенция.

В резултат на това хернията ще бъде оперирана, но тъй като това не е причината за болките в гърба, операцията ще се провали и болката няма да изчезне.

В действителност много случаи на болки в гърба нямат установена медицинска причина. Тоест те са истинска загадка.

Напротив, пациентът рискува (и значителен риск в случай на операции от този тип) да претърпи вътреболнична инфекция (т.е. придобита по време на болничния престой). По-специално говорим за инфекция от златен стафилокок (Staphylococcus aureus), бактерия, която се установява в прешлените и в крайна сметка генерира много сериозни усложнения.

МИТ № 3: "Дисковите хернии са причинени от усилие"

Фалшив. Всъщност те се дължат по-скоро на обратното и това е, че нашите гръбначни дискове обичат усилията.

Когато бягаме, например, подобряваме хидратацията на нашите междупрешленни дискове, като ги подсилваме.

Не забравяйте, че дисковете са направени от хрущял, така че те не се напояват с преминаването на кръв. Следователно те са като гъби, които трябва да бъдат компресирани и декомпресирани, за да циркулират цереброспиналната течност, която ги подхранва.

И в този смисъл физическата активност намалява натиска върху междупрешленните дискове, тъй като спинозните и супраспинатусните мускули, наред с други, действат като вид опора на гръбначния стълб, намалявайки нивото на натиск, упражняван върху него. Много визуално сходство ще бъде това на покривалата на кораба, тези дебели въжета, които държат мачтата. Е, мускулите биха действали по подобен начин на гръбначния стълб.

Накратко, ключовото е, че физическата активност укрепва мускулите на гърба и облекчава гръбначния стълб. А от друга страна, когато седите, с отпуснати мускули на гърба, натискът върху дисковете е максимален. Всъщност това е, когато те се израждат и започват да развиват хернии (което обяснява честите проблеми с дисковете сред офис служителите).

МИТ № 4: „Счупваме си гърба, работещ“

Толкова фалшив, колкото предишния мит.

Физическата активност, която включва и упражнения, изпълнявани на работното място, не влошава дисковата херния. Дори много физически взискателна работа не допринася за развитието или влошаването на такова дегенеративно разстройство!

В действителност се случва точно обратното: наличието на основен проблем с гърба, с повредени дискове именно поради неактивност, е това, което причинява болка при носене на голямо тегло.

МИТ № 5: "Болката от ишиас оправдава почти всяко лечение"

Това е невярно в 80% от случаите. Нека обясня:

Болките в ишиаса (а също и круралгия - възпаление, дължащо се на компресия на кръвен нерв), обикновено се облекчават с не напълно ефективни болкоуспокояващи, както ще видите по-късно, по-специално в мит № 7.

Тези болки обаче се дължат на възпаление, което се появява главно през нощта поради отделянето на цитокини и поради хиперекстензията, на която е подложен гръбначният стълб в легнало положение (с лицето нагоре).

След като подуването отшуми, обикновено след 6 до 8 седмици, болката изчезва. И след 3 месеца той ще изчезне спонтанно в до 80% от случаите, докато в рамките на една година процентът на пациентите, които ще са имали подобрение е 90%.

МИТ № 6: "Колкото по-голяма е хернията, толкова повече боли"

Размерът на хернията няма нищо общо с болката, която причинява. От значение е формата му, а също и позицията му. Компресира ли и заобикаля ли нервния корен например? На това ли трябва да обърнете внимание.

МИТ № 7: „При ишиас болкоуспокояващите са неизбежни“

Фалшив. Всъщност ефектът на болкоуспокояващите в тези случаи е много ограничен.

По този начин парацетамолът дори не е тестван в проучвания, кортизонът няма абсолютно никакъв ефект и дори морфинът не е успял да покаже твърде голяма ефикасност.

МИТ № 8: "Ако страдате от ишиас, по-добре си починете"

Фалшив. Всъщност това е точно обратното на това какво да се прави.

Почивката удължава ишиасната криза, докато физическата активност я съкращава.

Именно физиотерапевтичните сесии не изглеждат много ефективни, както и някои упражнения за повторение.

Остеопатията, от друга страна, може да помогне за разхлабване на мускулите, като леко облекчава болката, както и транскутанната нервна стимулация (известна също с абревиатурата TENS, за съкращението на английски).

А също така озоновата терапия, директно инжектирана в болезнената точка, е ефективна като противовъзпалително лечение, успявайки да реши проблема във висок процент от случаите. (две)

Някои последни препоръки

Като цяло, за да облекчите почти всеки вид болки в гърба е важно да работите върху стойката си: коригирайте начина, по който стоите, ходите, сядате и ставате от стола, ставате от леглото всяка сутрин и т.н. ще направи голяма разлика в здравето и благосъстоянието на гърба ви.

В случай, че се интересувате от научаването на по-ефективни мерки за предотвратяване на болки в гърба, когато все още не са се появили, нека препоръчам да прочетете този текст от Have s @ lud публикувана отдавна по темата.

И ако това, което страдате, не е ишиас или дискова херния, а лумбаго, най-вероятно това е този друг текст намерете решения, които не сте знаели.

Библиографски справки:

  1. Докинс Р. Егоистичният ген. 3-то изд. Оксфорд: Oxford University Press. 2006 (1976). "Colloque interdisciplinaire de образование продължава sur le rachis". Cervico-brachialgie et hernie discale cervicale. La Tour Medical Group. Март 2019 г.
  2. Озоновата терапия се състои от насищане на кислород в тялото чрез инсуфлация на смес от кислород и озон в тялото по различни начини.