западното

07 юни 80% ОТ ЗАПАДНОТО НАСЕЛЕНИЕ ДИША НЕПРАВИЛНО

• Около 80% от западното население диша неправилно, които имат навици като дишане през устата, вместо да използват носа, използват горната част на гръдния кош и имат забележимо дишане, когато спят
• Носът ви е единственият орган, способен да подготви адекватно въздуха, който дишате; дишането през устата причинява прекалено дишане, хронична хипервентилация, по-ниски нива на въглероден диоксид, намалено кръвообращение и свиване на дихателните пътища
• Дишането през устата и произтичащото от това прекомерно дишане, повишават кръвното Ви налягане и сърдечната честота, влошават астмата, алергиите, ринита, сънната апнея и предотвратяват оптималното оксигениране на сърцето, мозъка и други органи.
• Прекомерното дишане и хипервентилация по време на тренировка могат да доведат до намалена работоспособност и вазоконстрикция, увеличавайки риска от аритмии и сърдечни проблеми, дори ако нямате нито един от обичайните сърдечни рискови фактори.

• Една проста техника, наречена метод на дишане Buteyko, може да помогне за възстановяване на нормалните модели на дишане, подобряване на доставянето на кислород до тъканите и органите, увеличаване на кислородния капацитет на кръвта и радикално подобряване на цялостното ви здраве и физическа форма.