Спазването на стриктна рутинна тренировка и взискателната диета не е единственият начин да отслабнете. Въпреки че може да изглежда трудно да се повярва, в ежедневието има дейности, които помагат за изгарянето на повече калории, отколкото можете да си представите.
2. Почистете прозорците: Стъклото на прозорците и вратите не се почиства много често, но ако го правите от време на време, ще ви помогне да загубите 100 калории за половин час.
3. Поставете масата: Списанието Reader's Digest показва, че ако през 7-те дни от седмицата инвестирате 30 минути от времето си в тази дейност, ще изгорите 107 калории.
5. Градинарство: Това е дейност на открито, която мнозина обичат да правят. Ако го направите, можете да изгорите до 250 калории на час.
6. Боя: Прекарването на няколко четки през предната част на къщата или в спалнята може да изгори около 290 калории на час. Изпълнението на тази дейност е отличен начин за работа с мускулите на краката и ръцете, посочва списанието.
7. Готвач: Има такива, които имат дарбата да готвят като боговете, но има и други, които полагат усилия и все още са катастрофа в кухнята. Въпреки това, здравното списание посочва, че прекарването на един час за готвене може да доведе до изгаряне на 150 калории.
- Ръководство за влизане във форма на плажа, защото те изгарят двойно повече калории ICON EL PA; С
- Има нов клас Zumba, който изгаря повече калории и тонизира цялото ви тяло Vogue
- До 80 калории се изгарят с стъпки нагоре за 50 секунди покритие
- Национални празници Физически дейности, които изгарят излишните калории на; 18.
- Фитнес дисциплини, които изгарят повече мазнини и калории