Според анализ на глобалните тенденции в индекса на телесна маса (ИТМ), повече от 640 милиона души по света живеят със затлъстяване. От тях няколко се открояват и правят успешна и вдъхновяваща история. Можете ли да си представите момиче, което някога е било наричано „грозно патенце“, а след това е спечелило конкурса за красота? Този и други хора са показали, че небето е границата. Може да са започнали с намерението да свалят няколко килограма, но всъщност са се озовали в процеса и са дали пример за милиони хора.

хора

В Светлата страна ние избрахме някои от тези истории за успех, за да ви вдъхновим да започнете своето пътуване към по-здрав човек.

1. Направете своя собствена приказка

Джоана Джоузеф беше затлъстело момиче. На 13-годишна възраст той вече тежал повече от 103 килограма. След като стана тийнейджър, тя стана несигурна, виждайки други здрави момичета и много по-годна, затова реши да се промени завинаги. Тя не само спадна до 56 килограма, но по-късно стана Мис Селангор 2016, а също така участва в конкурса за Мис Малайзия Земя 2016.

2. "Бъдете герой на собствената си история"

Амбър Рачди тежеше повече от 300 паунда, когато телевизия TLC разказа своята история в „Моят живот“ с над 200 паунда. Поради теглото си тя трябваше да напусне университета и вече не напускаше дома си. В нейния случай е вярна поговорката „където има воля, има и начин“. Той е свалил повече от 199 килограма с помощта на стомашна байпас и след това е спазвал строга диета.

3. Тя не се промени, тя се намери

Оливия даде пример за цялото си семейство, доказвайки, че дори с диагнозата диабет тип 2 и високо кръвно налягане, която е наследила от баща си, тя може да води здравословен начин на живот. Тя е загубила повече от 27 килограма и много несигурност.

4. "Погледни се в огледалото, това е твоето състезание"

Бриана Бернар използва бременността си като оправдание за преяждане. След раждането тя не успя да спре всичките си лоши хранителни навици, докато накрая осъзна това и загуби над 45 килограма. Дори стана личен треньор.

5. Променете себе си за себе си, а не за света

Рейчъл Сенфорт никога не се е чувствала зле заради наднорменото тегло. Но един ден, когато дъщеря й се прибра тъжна, защото един от съучениците й нарече майка й „дебела“, тя го прие като сигнал за събуждане. За една година той отслабна с повече от 45 килограма, а също така създаде акаунт в Instagram, показващ трансформацията му.

6. Подредете ума си и работете върху целите си

Марая Столфи, самопровъзгласила се „гурме”, е отслабнала с повече от 38 килограма и се бори да свали още повече. След като е диагностицирана със синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ), който й е попречил да отслабне, тя се е вдъхновила за другите и в момента има повече от 20 000 последователи в Instagram.

7. Останете позитивни, работете усилено и го реализирайте

Катлийн Голдинг е момиче с наднормено тегло от детството. След като й омръзна да се чувства неудобно, тя реши да пледира и загуби повече от 80 килограма. Той обобщи процеса си на отслабване много добре с тези думи: „Някой ден ще запомните постигнатия напредък и ще се радвате толкова много, че не сте се отказали, когато сте чувствали, че това е единствената ви възможност“.

8. Възрастта е просто число, когато става въпрос за влизане във форма

Реалността порази Джеремия Питърсън, когато той отиде на семейна разходка на разходка и видя жена си и трите си деца да се разхождат и да се забавляват без него. По-късно, като мотивация, той участва в състезание за трансформация и прекратяване, като печели 50 000 долара. Той каза: "Чувствам, че имам мотивация и амбиция, както никога досега в живота си и съм почти на 40 години!".

9. "Целта без план е просто желание"

Мелоди Пърду, която някога е тежала повече от 139 килограма, е имала животозастрашаваща катастрофа през 2012 г., което я е накарало да медитира и да промени начина си на живот. Това решение й помогна да свали повече от 81 килограма. „Сега имам толкова много енергия“, казва тя. "Мога да карам колело за първи път на 33 години."

Ако имате вдъхновяваща история за отслабване, която да разкажете, споделете я с нас в раздела за коментари. Ще се радваме да се запознаем!