Ние ви помагаме да намерите най-добрите стилисти за вашия брак

които

Не само искате да изглеждате красиво, но и да се чувствате комфортно, отпочинали и без дискомфорт в деня на вашата сватба. Обърнете внимание на нашата препоръка за храни, които не трябва да консумирате преди големия си ден.

Всяка булка познава тялото си и знае какви храни могат да я претеглят, да причинят дискомфорт или да причинят някаква „нередност“, но има и други, които не са толкова идентифицирани, че могат да намалят енергията или да притъпят естествения блясък на кожата, поради тази причина и така че в деня на сватбата всичко, включително корема, да е само щастие, искаме да ви предупредим с този списък, че не трябва да консумирате деня и нощта преди камбаните да ви бият. Да вземат под внимание!

1. Вечеря салата

Въпреки че ако се замислим за леко хранене, салатата е първият вариант, който ви идва на ум, зеленчуците като зеле, маруля, основният домат при приготвянето на това ястие могат да причинят подуване или дискомфорт.

Най-добрият вариант, ако искате лека вечеря, е да приготвите вкусна зеленчукова супа, морковен крем или тиква. Към последното можете да добавите малко джинджифил, освен че ще му придаде специален вкус, той ще ви помогне да си починете и да премахнете всяка тежест, причинена от стрес или нормални нерви от предния ден.

2. Алкохол

Със сигурност изпиването на чаша вино или на по-силна напитка за успокояване на емоциите на сватбата ще бъде голямо изкушение преди да заспите, но освен факта, че може да осигури много калории и да модифицира съня, алкохолът намалява свежестта и сияние на кожата. Ако искате да се погрижите за лицето си за големия ден, препоръката е да измерите консумацията му за месец преди и определено да не пиете малко питие предишната вечер. Предпочита настойки от естествени билки и много вода.

3. Преработени брашна

Всички храни с високо съдържание на рафинирани въглехидрати като тестени изделия, бял хляб и сладкиши, имат високо ниво на калории, могат да ви накарат да задържате течности и да се усвояват бавно, причинявайки подуване и чувство за тежест и пълнота.

Най-добре е да се решите на диета от пълнозърнести храни, богати на фибри в дните преди сватбата и по възможност да не ядете никакво брашно предната вечер. Можете да го замените с чиния с варени зеленчуци, порция пилешко или пуешко или добро рибно филе на скара.

4. Наситени мазнини

Поради последиците си за здравето, особено коронарната система, консумацията на мазнини трябва да бъде много ограничена в ежедневието, но особено в деня преди сватбата е забранено. Те присъстват в колбасите, маслото, маргарина и като цяло във всички пържени и пакетирани закуски. Мазнините се усвояват трудно и могат да причинят нежелани ефекти върху кожата като поява на пъпки или усещане за мазна кожа, а освен това изискват много енергия от храносмилателната система, което ги кара да се чувстват уморени.

5. Преработена захар

Те винаги трябва да се консумират умерено в рамките на редовната диета, особено рафинираните захари, присъстващи в промишлени продукти като сладкиши, колумбини, шоколади или сладкиши.

Най-доброто нещо е да изберете естествени подсладители като мед, панела и преди всичко да изберете да консумирате плодови сокове, включително пулпата, като се възползвате от факта, че те са богати на естествени и сложни захари, които осигуряват благосъстояние и енергия на вашите тяло.

Содата и другите бутилирани напитки като чай или ароматизирана вода са особено забранени в деня преди вашата сватба, високото им съдържание на преработена и обикновена захар ще ви причини подуване и киселинност, освен това присъстващият в тези продукти газ създава усещане за тежест, газове и може да наруши съня.

Заменете го с много вода, можете да добавите лимон и ментови листа, той е прекрасен и има естествен аромат. Запазете сладката си част от седмицата за булчинската торта.

6. Бърза храна

Повечето заведения за бързо хранене имат добавки, консерванти, много сол и наситени мазнини. Пържените храни са вредни за храносмилателната система и здравословния вид на кожата. Освен това те не винаги се приготвят с необходимите стандарти и грижи, така че консумацията им в деня преди сватбата може да представлява риск от лошо храносмилане.

Имайте предвид, че живеете един от най-значимите моменти от живота си, така че отделете време да се насладите на храната, пригответе я с любов и със съставки, които се грижат както за вашето здраве, така и за външния ви вид.

7. Сол и подправки

Както при захарта, консумацията на сол и други подправки трябва да се извършва по умерен начин, като се избягват излишъци. По своята същност обилната сол може да създаде проблеми със задържането на течности, които се превръщат в възпаление и в бъдеще проблеми с бъбречната система. Подправките, от друга страна, макар и да са необходими за подправяне на храната, нощта преди сватбата, заедно с безпокойство и нерви могат да предизвикат изгаряне или раздразнение, така че е най-добре да ги избягвате.

Внимавайте със "скритите" соли, които се намират в замразени храни, предварително сварени и консервирани.

8. Зеленчуци

Въпреки че са много важни за балансираната и здравословна диета поради високото си съдържание на протеини, витамини и фибри, необходими за правилното функциониране на тялото, вечерта преди сватбата те могат да ви изиграят номера, да предизвикат подуване на корема или да образуват газове. Избягвайте зеле, зеле, броколи и карфиол. Предпочитайте диуретични зеленчуци като аспержи и артишок.

9. Плодове

Както при зеленчуците, те са жизненоважни за правилното функциониране на храносмилателната ни система, те осигуряват вода, фибри и витамини, помагащи за хидратирането и поддържането на здрави тъкани и кожа, но някои могат да имат неблагоприятен ефект, особено във връзка с нервите и безпокойството . Той също така предпочита да консумира диуретични плодове с високо съдържание на антиоксиданти като ананас и манго. Избягвайте тези, които могат да променят скоростта на храносмилане като папая, питайя и киви. Последните можете да имате под ръка в случай, че ден преди да създадете „задръстване“.

Ана Мария Пара

Текстилен инженер със специализация по чл. Експерт в областта на културата, дизайна, изкуството и .

Други статии, които може да ви интересуват

Сред прическите за брак са събраните прически за булката. Те могат да имат полиран, небрежен външен вид, някои .

Полусъбраните са идеални за съчетание с всяка сватбена рокля, която решите да носите в сватбения си ден. Освен това те осигуряват това докосване .

Булчински прически за гражданска сватба, прически с разпусната коса, елегантни. Опциите се умножават. Не се притеснявайте, защото сигурно .

Цялото внимание ще бъде насочено към вас и тъй като е толкова специален ден, най-вероятно няма да спрете да се усмихвате. Ето защо е важно в .