Събрано от Пепе Мартин за Integral
Много храни и напитки увреждат зъбния емайл. Най-добрият начин да запазите зъбите си здрави и чисти е да ги миете след всяко хранене, въпреки че не винаги е възможно, особено ако сме далеч от дома. За да изглеждат вашите зъби бели и усмивката ви да блести като реклама за паста за зъби, популярната култура ни напомня за някои храни и напитки, които могат да увредят зъбния емайл, освен пушенето.
1. Кафе. Петна от кафе и пожълтяване на зъбния емайл. Освен това дехидратиращият му ефект в устата ще доведе до образуването на по-малко слюнка, за да се поддържат чисти зъбите.
2. Боровинки. Подобно на кафето, тъмният цвят на боровинките може да оцвети зъбния емайл. Боровинките са много здравословни и трябва да ги ядете, защото са пълни с антиоксиданти и основни хранителни вещества. Можем да ги вземем под формата на смути и да ги отпием със сламка. Пийте малко по малко, като се наслаждавате добре.
3. Цвекло. Поразителният и наситено червеникав цвят на цвеклото го прави наистина апетитен и ви кара да се чувствате гладни. За съжаление, този зеленчук може да причини хаос, запазвайки зъбите ви перлено бели. Освен че измием добре зъбите си след това, ще използваме вода за уста.
4. Преработени въглехидрати. Подобно на бисквитки, бял хляб и всички храни, които съдържат прости и рафинирани въглехидрати с добавени захари, те могат да увредят зъбите ви и да причинят кариес. Заместването на този вид храна с хляб, тестени изделия и пълнозърнести храни ще подобри вашето здраве ... и това на вашите зъби.
5. Червено вино и кола напитки. Традиционно вегетарианските натуристи не пият тези напитки, но днес те са приети от някои вегански тенденции. Преди да отворите бутилка, нека си спомним, че киселинността и интензивният червеникав цвят на червеното вино проникват през зъбите и ги правят черни.
6. Мариновани корнишони. Те са склонни да имат твърде много оцет. В допълнение към доброто четкане ще следим киселинността, която може да причини.
7. Соев сос. Соевият сос не помага на зъбите ви да останат бели и блестящи.
8. Къри. Тъй като е лепкаво, кърито може да полепне по зъбния емайл и да причини някои жълтеникави петна.
9. Чай. Танините в чая могат да причинят оцветяване на зъбния емайл, в допълнение към посивяването му. Зеленият чай, освен многото си свойства, е този, който уврежда най-малко зъбите.