Днес ви предлагаме селекция от най-добрите ястия с бобови растения за да не липсват във вашата диета. Освен това това е специална селекция, защото ние ще ви покажем начини различно Подготвям нахут, леща и боб. Ще оставим за друг повод компилация от традиционни бобови ястия (като задушена леща, варена, фабада ...).

които

По този начин можете да ги вземете студени салата с подправки или сирене, под формата на кремове с спътници вкусни като флейта или филийки хляб, специални ястия за веган, и т.н. Ще ви липсва ли?

Не забравяйте, че бобовите растения трябва да присъстват в здравословната диета поне 3 пъти седмично така че вече нямате оправдание!

Червен хумус - Различна версия на традиционния хумус от нахут, този път представяме червен вариант, направен от печена чушка, изискан вкус!

Нахут с чушки и козе сирене - Кой каза зеленчуци те са скучни? Тук имате оригинално, здравословно, питателно и много вкусно ястие: вкусна комбинация от нахут задушено на легло от Чушки и покрита със сметана козе сирене. Не го пропускай!.

Салата от леща и спанак - Богат на желязо. Така и тази салата от леща и спанак. Може да го вземеш горещо, топло или студено. Както предпочиташ. Още една идея за представяне зеленчуци Y. зеленчуци в нашата диета през тези горещи месеци. Не забравяйте настърганото сирене отгоре. Той ще засили вкуса му и ще го направи неустоим.

Салата от нахут с винегре с къри - Най-добрият начин да ядете бобови растения през горещите месеци е в салати, нискокалорични, цветни ястия, пълни с цвят, витамини и хранителни вещества. Но и през зимата като съпровод или студено предястие. Винегрето от къри го прави наистина грандиозно, напълно екзотично!

Крем от тиквички и нахут - Това е добър начин да ядете бобови растения и зеленчуци. Това също е рецепта вегетарианска, лесна, икономичен, здрав и много добър. Какво повече бихте могли да поискате?

Крем от леща с гъши дроб и филийки хляб - Кремът от леща с фуа може да се сервира не само като първо ястие. Просто трябва да го сервирате в малки чаши, за да го направите предястие много оригинален за специални поводи или гала вечери 😉

Леща с ориз и авокадо за деца - Яхния от леща с ориз и авокадо, подправен идеално за деца, пълен с витамини и минерали. Пълна чиния, към която трябва само да добавите десерт.

Печен боб в Thermomix - Искате ли да направите домашно печен боб? Те ще бъдат много по-евтини и също толкова богати от индустриалните и ще имате целия вкус на Англия на масата си. Готови са за момент и са вкусни.

Веган яхния от червен боб - Е веган И това е пикантен, е лъжица чиния, топъл и плътен бульон. изток веган яхния на червен боб Това е добра рецепта за най-студените дни. Те са вкусни, но също така са чудесен източник на протеини, тъй като бобът и царевицата се допълват хранително и увеличават тяхната протеинова стойност.