9 лесни начина за детоксикация на тялото ви

начина

Не се притеснявайте, не е нужно да спирате да ядете или пиете само сокове? следвайте тези прости стъпки и ще се почувствате като нови

1. Започнете сутрините си с чаша топла лимонова вода.
Температурата на водата е важна, тъй като студените храни и напитки могат да разстроят вашата система и да накарат храносмилателната ви система да се забави. Изстискайте половин лимон и изчакайте 15 до 30 минути, преди да ядете закуската си. Правейки това, вие ще получите огромно количество хранителни вещества и витамини, като витамин С, калий и пектин, които ще ви помогнат да намалите апетита през деня. В допълнение, той стимулира ензима, който регулира функцията на черния дроб, така че тялото ви да може да се изхвърля по-лесно от токсините.

две. Вземете малко активен въглен.
„Това е новият метод за детоксикация“, казва Триша Уилямс от „Food Matters“. Този прах без вкус и мирис може да се намери в магазините, в които се продават хранителни добавки. «Елиминирайте остатъците от токсини, преди те да навредят на тялото ви. Смесете го с лимонов сок и малко миля пчела, за вкусен черен чай ».

3. Ако искате нещо горещо, вместо супа пийте костен бульон.
„Нашите клиенти допълват своите планове за хранене с чаша пилешки или телешки костен бульон. С това лекувате и поправяте тялото си. Можете да добавите малко морков, целина, лук и чесън “, казва Уилямс.

За повече рецепти с пиле посетете Easy Kitchen, ще ви харесат!

4. Ако храната ви е опакована в чанта, кутия или консерва, оставете я.
„Това е златно правило“, казва Даниел Дюбоайз от „Sakara Life“. „План, пълен с органични плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, семена и бобови растения, естествено детоксикира“.

5. Разменете слънчогледовите семена със семена от копър.
Тези сладки семена са пълни с антиоксиданти. Когато ги дъвчете, те отделят полезни масла, които подобряват храносмилането и балансират нивата на захар.

6. Вземете пробиотици.
Лактобацилите са добри бактерии, които живеят в мембраните на червата, предотвратяват заболявания и елиминират токсините. Можете да ги намерите в киселото мляко.

7. Увеличете процента на какао в шоколада си.
Ако ядете 70% какао, сега изберете такова, което съдържа 80%.

8. Използвайте подправки.
Подправки като джинджифил, канела, лют червен пипер, куркума и кимион са естествени почистващи препарати и помагат на тялото ви да достигне точката на ситост с по-малко храна.

9. Завършете деня си с чай от лайка.
Не само ще ви помогне да премахнете безсънието, но ще ви помогне да усвоите и усвоите последното си хранене.

Научете за най-добрите хранителни рецепти в Easy Kitchen, за да продължите да се грижите за ежедневната си диета и да имате балансирана диета.