Много жени, които пият противозачатъчни, знаят какво е това напреднете правилото и го накарайте да слезе по-рано. Може би си мислите, че няма много смисъл да го правите, че общо, правилото намалява, когато става въпрос за него, и малко друго може да се направи, нали? Но реалността е, че много жени предпочитат да им се контролира ежедневието.
Можете ли да си представите, че имате специално събитие и че само периодът би бил проблем? Или че менструацията ви спада само в деня, в който отивате на почивка? Истината е, че правилото често се появява, когато най-малко искаме то да се появи, поради тази причина е идеално да се вземе предвид, че има някои методи за понижаване на правилото, без да увреждате здравето си, а също така можете да имате по-голям контрол върху тялото си.
Възможно е също така да сте жена, която има нередовни менструации и затова искате да започнете да контролирате менструацията си и тя да падне, когато решите да се опитате да я регулирате. Не пропускайте някои средства за защита, за да можете да удължите периода си без опасност.
Противозачатъчни
Противозачатъчните хапчета са лесен начин за регулират менструалния цикъл, можете да имате и по-малко изобилни правила. Противозачатъчните хапчета съдържат изкуствени хормони, които регулират естрогена и прогестерона в организма, както и намаляват нивата на андроген. Противозачатъчните хапчета се предписват на жени под 35-годишна възраст. Допълнителните предимства от приема им са, че ще имате по-добра кожа, по-красива коса и ще можете да контролирате деня, в който менструацията ви намалява.
Аспирин
Използването на аспирин също може да бъде доста ефективно за задействане на менструацията. След като менструацията ви намалее, смачкайте два аспирина в чаша вода и добавете две супени лъжици захар и две супени лъжици мед. Пийте сместа първия ден от всеки период и малко по малко тя ще се регулира. Този метод е iсделка за жени, които имат нередовни менструации и че те биха искали да знаят кой ден ще настъпи, дори ако той не е напреднал, а е регулиран.
Билки
Много билки и инфузии може да ви помогне да предизвикате менструацията си по естествен път. Магданозът и джинджифилът са примери, които ви помагат да свиете матката и да получите менструация рано или поне не късно, ако преживявате периоди на стрес или хормонален дисбаланс.
Препоръчва се да се пият по две чаши запарка от магданоз или чай от джинджифил на ден, но трябва да имате предвид, че чаят от магданоз е най-безопасният вариант, тъй като няма странични ефекти. Друг естествен и безопасен вариант да намалите менструацията си по-рано е да използвате редовно масло от вечерна иглика.
Витамин Ц
Приемането на високи дози витамин С може да предизвика менструация, тъй като ще лишите матката от прогестерон и ще бъде по-лесно да отдели лигавицата на матката. Въпреки че витамин С е жизнеспособен вариант, заслужава да се отбележи, че някои хора изпитват неблагоприятни странични ефекти, като камъни в бъбреците и дори страдат от тежка диария. За да се избегнат тези странични ефекти, идеалното е да приемате витамин С с много вода.
Някои храни
Има някои храни като ананас, папая и манго, за които е известно, че предизвикват менструация. Консумацията, която е необходима, е приблизително 500 грама сок от папая, ананас или манго, така че периодът да намалее по-рано. Медът също е чудесна алтернатива да накарате менструацията Ви да спадне по-рано от очакваното, трябва да приемате само две супени лъжици на ден, разтворени в гореща вода и го изпийте веднага, след като изтече последната ви менструация.
Отслабнете
Теглото ви може да повлияе на менструацията. Наднорменото тегло може да доведе до нередовни менструации и дори да повлияе на количеството кръв. Излишната мастна тъкан произвежда естроген, нещо, което може да попречи на овулацията и може да стимулира лигавицата на матката, това би довело до обилни периоди. Когато осъзнавате неблагоприятните ефекти от наднорменото тегло, очевиден начин да предизвикате менструацията си е да отслабнете. Въпреки че не забравяйте, че трябва да имате здравословно тегло, защото ако отслабнете твърде много, това също може да повлияе отрицателно на вашия менструален цикъл.
Правя упражнения
Физическата активност може да предизвика менструация. Около половината от часовете аеробни упражнения, като бързо ходене и изкачване и слизане по стълби, могат да предизвикат менструация. Освен това упражненията за корем могат да работят и за някои жени.
Намали стреса
Най-очевидната причина, поради която периодът ви може да закъснее, е стресът. Така че, преди да опитате някои от другите лекарства, изброени тук, първо трябва да опитате някои мерки за релаксация за облекчаване на стреса. Например, вземането на гореща вана може да бъде едновременно релаксиращо и да предизвика менструация. Можете да медитирате и да вдишвате дълбоко, да отпуснете тялото и т.н.
Сексуални отношения
Сексуалният акт увеличава притока на кръв към влагалището и го стимулира да се свива. След полов акт вагината се отпуска, което води до отделяне на маточната лигавица. Друг полезен страничен ефект от секса е, че хормоните, съдържащи се в спермата, карат шийката на матката да омекне, което е начална стъпка в менструалния процес. Следователно, полов акт е приятен начин за предизвикване на менструация.
Това са някои лекове, за да можете да намалите менструацията си по-рано и по този начин да се опитате да имате по-голям контрол над тялото си. Нито една жена не обича периодът й да се появява, когато най-малко очаква, така че е дошло времето да поемете контрола над тялото си и менструацията си.
Отсега нататък вече няма да се чувствате неудобно или несигурно, когато мислите кога трябва да намалее менструацията ви, отсега нататък не само ще бъдете много ясни, Но малко по малко ще можете да се научите да контролирате менструацията си и да я свалите няколко дни преди това, ако сметнете за подходяща.
Разбира се, не забравяйте винаги да имате подложки, тампони или менструална чаша под ръка, всеки от трите е ефективен метод за поддържане на менструацията по всяко време.
Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакционната етика. За да съобщите за грешка, щракнете тук.
Пълен път към статията: Bezzia »Здраве» Как да накарате менструацията да намалее по-рано