Време е да се подложите на диета, какво можете да направите! Великден наближава, те заплашват страхотно време и бикини вече се виждат на някои витрини. В същото време научаваме, че Гуинет Полтроу е изоставила веганството си (поне засега) и се е отдала на дива сьомга заради диетата на определен д-р Периконе. По всичко изглежда, че отслабвате с години и години, а Гуинет не можеше да устои.

прави

Публикувано на 22.03.2015 г. 04:00 ч. Актуализирано

Лифтинг диетата, която е известна в света на звездите, е една от най-търсените напоследък. Говори се, че персонажи като Анна Уинтур или кралица Летиция са се поддали на неговия диктат и че целият състав на известни личности е пристрастен към диетите те вече са дали добър отчет за това. И факт е, че това не е нито диета, предназначена за отслабване, нито е разработена от диетолог. Започна като лечение за борба с бръчките и да се избегне клетъчното възпаление и американският лекар Perricone го е проектирал.

Периконе е известен дерматолог от Йейлския университет и революционизира света на диетите с теорията си за стареене поради клетъчно възпаление. „Набръчканата и увиснала кожа не е резултат от напредъка на годините. Това е болест и с нея може да се пребори ”, с тази предпоставка лекарят започна да изследва в какъв вид храна може да забави и дори да обърне вредите, които стареенето причинява на кожата, а резултатът е диетата Perricone, която освен, че уж контролира окисляването и стареенето, ще има и великолепното свойство да кара да отслабвате.

Предложението за лифтинг диета съществува в две версии, една за 28 дни и друга за 3 дни със светкавичен ефект. което постига допълнителна яркост в лицето и елиминира онези няколко килограма, които са толкова полезни за всички нас. Диетата се състои от подобряване на някои суперхрани, които спират клетъчното възпаление и елиминиране на други, които са причина за окисляването. Има много причини, поради които поддръжниците му препоръчват да се спазва тази диета поне веднъж годишно, но основните са следните:

Антиоксидантните храни са от съществено значение за борбата с проклетите свободни радикали че ни дават толкова много антипатии и затова те присъстват в 5-те ежедневни хранения от лифтинг диетата. Зеленчуци зелено като броколи, спанак или зелени аспержи Те са пълни с витамин С, калций и магнезий, които забавят стареенето и червените плодове, с антиоксидантния си ефект, се борят с възпалението.

Основната основа на тази диета е висококачественият протеин, особено дивата сьомга, това трябва да се яде два пъти на ден и винаги първо, преди фибри и сложни въглехидрати. Основното предимство на сьомгата, в допълнение към храненето на мускулите, хрущялите и костите, е високото съдържание на омега 3, който предпазва от сърдечно-съдови рискове и значително понижава нивата на холестерола.

Ниското гликемично съдържание на червените плодове а ягодите са ключови за постигане на лице, изпълнено с жизненост и по-младо. Сокове от боровинки или смути от ягоди и зелен пъпеш, богати на флавониоди, те са от съществено значение ежедневно за насърчаване на сиянието в кожата.

Друг ключов момент от насоките на д-р Периконе е хидратацията. Трябва да пиете осем до десет чаши вода на ден. Дехидратацията затруднява метаболизма на мазнините и следователно пречи на организма да елиминира отпадъците, освен че насърчава развитието на възпалителни съединения. Леката дехидратация може да причини 3% намаление на основния метаболизъм, което се изразява в увеличаване на половин килограм мазнини на всеки шест месеца. Ето защо е от съществено значение да се пие, така че метаболизмът да не се забави и да увеличи енергията. на нашето тяло.

Просто елиминирайте рафинираните въглехидрати, захар, алкохол и стимуланти като тютюн и кафе, и тялото ни губи обем по удивителен начин. Първите три дни от диетата тялото реагира, като елиминира задържаните течности и газовеs чрез подобряване на храносмилането. Тялото започва да се нормализира и като следствие отслабването, докато идеалното ни тегло настъпи естествено.