За да могат децата да се развиват успешно в тяхната среда и да приложат пълния си потенциал на практика, родителите трябва да им предоставят средства за постигане на оптимален физически растеж и психологическо развитие.

от Бренда Мартинес

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/09/lazy-parents-create-happier-children.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/09/lazy-parents-create-happier-children.jpg?quality=82&w=1024" /> Родителите трябва да предоставят средства за това децата им растат с цялостно здраве във всички области.

Концепцията за развитие обхваща както съзряването във физически, когнитивен, езиков, социално-афективен и темпераментен аспект, така и развитието на фини и груби двигателни умения, обяснява Световната здравна организация.

Как да разбера дали детето ми трябва да отиде на психолог?

3 юли 2019 г. в 11:00 ч

развитие

„Първите години от живота са в основата на физическото, емоционалното, интелектуалното и психологическото развитие на човека. Затова трябва да обърнем специално внимание на цялостното здраве и грижи за деца под 6-годишна възраст. за предотвратяване на забавяне в развитието, физически, емоционални и психосоциални проблеми”, Обяснява педиатърът Вариния Пинто.

Доброто хранене и здраве, постоянните прояви на привързаност и насърчението да се учат през първите години от живота помагат на децата да постигат по-добри училищни резултати, да бъдат по-здрави и да участват в обществото.

ДА СЕ

Качествени грижи при бременност

По-голямата част от неонаталните смъртни случаи (първите 28 дни от живота) се дължат на преждевременни раждания, трудова асфиксия и инфекции, така че тези рискове могат да бъдат намалени с безопасни доставки, в които участват квалифицирани специалисти, добри пренатални грижи, хигиенни грижи за кожата и пъпната връв на бебето изключително кърмене за първите шест месеца на бебето.

Засегнати

Детето трябва да расте в любяща среда за здравословния си растеж, дори преди да се роди. От съществено значение е да покажем своята привързаност и той да я възприеме. Проучване от Университета във Вашингтон демонстрира значението на любовта, вниманието и привързаността в развитието на мозъка при децата. От съществено значение е стабилната семейна среда, където те се възпитават с любов и нежност и където междуличностните и социални отношения се основават на комуникация, уважение, толерантност и разбиране, преподавайки как да се решават проблеми без насилие или злоупотреба.

Самочувствие

Те трябва да бъдат научени, че имат право да се чувстват и че могат да говорят за това, което чувстват. Това е в основата на емоционалното здраве, което ще доведе до засилено самочувствие, при което малките знаят, че грешките са част от живота. Използването на ресурси като картички с картини, филми, книги, песни или игри, които представляват емоции и как да се справим с тях, ни помага да вървим по този път с децата си. Избягвайте фрази като "колко грозно изглеждаш, когато се ядосваш!" или „децата не плачат“ влияят върху живота на децата и влияят, дори в зряла възраст, когато проявяват страх, несигурност, безпокойство, нужда от одобрение или ниско самочувствие.

° С

Мозък

Мозъчното и биологичното развитие през първите години от живота зависи от качество на стимулация които бебето получава от своята среда: семейство и общност. Това е определящо за здравето, благосъстоянието и способността да се учиш през целия си живот. Бебето и детето през първите си години са много в съзнание, защото мозъкът им е много отворен за всички преживявания на околната среда и има огромен капацитет за адаптация и учене. През първите 6 години от живота, узряването на мозъчната кора позволява на детето да развие своите когнитивни способности за получаване, поддържане и управление на информация.

Комуникация

Когато родителите крият емоциите си, децата също могат да имат затруднения да познават, идентифицират, назовават и управляват своите. Бебе, на което мама казва „Сега ми става тъжно“, е това, което ще порасне, знаейки, че може да говори за това, което чувства и че има валидни пространства за това. Емоционалното развитие на всяко дете не може да бъде отделено от емоционалното положение на родителите му.

Педиатричен контрол

Важно е да вземете детето за чести прегледи за растеж и развитие, за да предотвратите и своевременно откриете здравословни проблеми. При всяка среща родителите ще получават съвети относно ваксинацията, детските заболявания, здравословното хранене, ранното стимулиране, физическата активност, безопасността и предотвратяването на злополуки. Отидете навреме на лекар преди какъвто и да е здравословен проблем за диагностика и лечение навреме и по този начин избегнете ненужните рискове и усложнения.

д

Положителна дисциплина

От 2-годишна възраст детето започва да си присвоява емоциите и именно тогава много родители усещат, че са на изчерпване на стратегии, които да ги придружават в лицето на ужасни истерики и много пъти се използват неуважителни начини за налагане на авторитета на възрастният, когато те са, можете да използвате по-добри инструменти, за да го направите. Детето се научава да използва думи, за да каже това, от което се нуждае, без да се налага да изпада в експлозивни ситуации.

Балансирана диета

От съществено значение е балансираното хранене да се поддържа от 6 месеца, когато започва въвеждането на твърди храни, които включват протеини с висока биологична стойност и зеленчукови смеси и калций, за да се предотвратят проблеми като детското затлъстяване, което се е увеличило в световен мащаб през последните години. Препоръчва се да се избягват препарати или специални продукти за деца, тъй като те имат излишна захар, изкуствени аромати и оцветители. От годината на живота детето е готово да има три хранения и две зареждания.

И

Стимулиране

Психомоторното му развитие трябва да бъде стимулирано, тъй като е новородено, като му се предлагат възможности за физически упражнения и отдих. Физическият, визуалният, слуховият и жестовият контакт с майка си или болногледачите са основата той да започне по-късно да прави изводи, взаимоотношения, да извлича значения, да комбинира действия и вокализации, за да постигне завършен край. Важно е да развиете своите езикови и мисловни умения.

Упражнение

Децата и младежите от 5 до 17 години трябва да правят физическа активност поне 60 минути всеки ден, посочва Кой. Упражненията и спорта представляват ползи за здравето на детето на сърдечно-съдово, дихателно, мускулно, костно, метаболитно и дори чревно ниво, както и помагат за предотвратяване на наднормено тегло и затлъстяване. Физическите дейности включват игри, спорт, пътувания, развлекателни дейности, физическо възпитание или планирани упражнения.

L

Кърмене

През първите 6 месеца от живота най-добрата храна за вашето бебе е Кърмене, изключително, защото покрива всички ваши хранителни нужди. Това е единствената храна, която осигурява имунологични ползи за детето и позволява оптимално развитие и растеж. Започвайки от 6 месеца, започва допълващото хранене, продължавайки с кърменето до 2 години или повече, защото продължава да осигурява хранителни вещества. Кърменето им помага да предотвратяват заболявания като пневмония, диария, алергии и им помага да укрепят защитните си сили.

Здравословни кутии за обяд

Менютата за предучилищна възраст трябва да включват храни като ориз, зеленчуци, тестени изделия и бобови растения. Също така, риба, постно месо и яйца и десерти като плодове, мляко, млечни продукти и соеви продукти. Водата трябва да бъде предпочитаната напитка или, ако не, естествените безалкохолни напитки като домашна лимонада, оранжевада, тамаринд или роза от Ямайка. Може да се сервира с хляб или тортили. Важно е да споменем, че на всеки етап от живота, включително детството, можете да ядете вегетарианска или веганска диета, стига тя да е балансирана и разнообразна.

Граници

„Притесняваме се, че нашият 5 или 6-годишен син ще ни каже, че не ни обича или че ние не го обичаме, защото сме привлекли вниманието му и обикновено отговаряме с фрази, които могат да навредят и които намаляват неговото истински смисъл. Трябва да говорите с детето, за да разберете какво чувства и да обясните разликата между поставянето на граници и любовта. Най-голямото предизвикателство е да му напомним, че любовта ни към него е безусловна, независимо от грешките му.

М

Движение и игра

Те са важни за психомоторното развитие на детето и са ключови елементи, които ще им помогнат да достигнат мозъчната зрялост. Научава се чрез имитация и по-късно детето ще намери смисъл и ще вземе решенията си. Стимулирането на детето чрез игра е основно за неговото обучение, което включва предизвикателства, удовлетворение, възнаграждение, превишаване на целите, постижения, адаптивни умения, стратегии за планиране и прогнозиране на движенията.

Предотвратяване на злополуки

Нараняванията от пътнотранспортни произшествия, удавяне, изгаряния и падания са сред трите основни причини за смърт и увреждане на децата, така че родителите трябва да вземат необходимите мерки за безопасност, за да ги избегнат, и да не ги оставят без надзор по каквато и да е причина, особено, никога да не ги напускат вкъщи сам.

Привличащи вниманието чинели

Когато детето развие неофобия или отхвърляне на нови храни, те трябва да се представят по приятен начин и да се настоява за включването им в храната. Те могат да се предлагат вече нарязани и оформени, за да улеснят консумацията им. Родителите трябва да дават пример на детето, като ядат балансирана, разнообразна диета с натурални продукти, избягвайки газирани води, пакетирани пържени храни, преработени продукти, богати на захари като торти, бисквитки и сладкиши.

С

Добавяне на витамини

За да се постигне по-добро развитие на когнитивните умения в ранна детска възраст, майката трябва да приема добавки с фолиева киселина например, които трябва да започнат преди бременността, за да се постигне профилактика на дефекти на нервната тръба, която се формира на 24-дневна бременност.

Емоционално здраве от утробата

Развитието на емоциите може да започне от момента, в който бебето е в утробата, като инициира дълбока комуникация с него, защото то слуша и се научава да идентифицира гласа на майката. Може да се чете, пее или разказва за нашия ден и за това как се чувстваме, че го чакаме и колко много го обичаме.

Адекватен сън

A адекватна продължителност на съня за възрастта помага за подобряване на вниманието, поведението, ученето, паметта, емоциите, качеството на физическия и психическия живот. Недостатъчният час сън е свързан с повишена хипертония, затлъстяване и депресия. Американската асоциация за сън препоръчва на детето да изключи телевизора, компютъра и мобилните устройства 30 минути преди сън. Също така е важно да си създадете рутина преди лягане. Бебетата на възраст от 4 до 12 месеца трябва да спят 12 до 16 часа на ден, включително дреме; деца от 1 до 2 години, от 11 до 14 часа; непълнолетни от 3 до 5 години, от 10 до 13 часа и от 6 до 12 години, от 9 до 12 часа.

Без сол и без захар

Свикнали сме със сладкия вкус на захарта и соления вкус на солта, но за бебето, когато се въвежда храна, всички те са нови вкусове, затова се препоръчва да се избягват тези съставки, чиято прекомерна консумация предизвиква хронични незаразни заболявания в зряла възраст като хипертония, затлъстяване, диабет тип 2 и дислипидемия.

V

Ваксинация

За някои от най-смъртоносните детски заболявания като морбили, полиомиелит, дифтерия, тетанус, магарешка кашлица или пневмония или ротавирусна диария има ваксини, които могат да предпазят децата от разболяване и умиране, така че е от съществено значение графикът на имунизации за предотвратяване на тези заболявания, на 2, 4 и 6 месеца, на 1 година и 1 година 6 месеца и подкрепления на 4 години. Имунизацията предотвратява между 2 и 3 милиона смъртни случая годишно от дифтерия, тетанус, коклюш и морбили по света.

5,9 милиона

на деца под 5-годишна възраст са починали през 2014 г. от предотвратими причини.

на глобалните смъртни случаи на деца под 5-годишна възраст биха могли да бъдат предотвратени, ако кърменето се насърчава и подкрепя през първите две години от живота.

1 на 3 деца

около 200 милиона по целия свят не са в състояние да реализират напълно своя физически, когнитивен, психологически и/или социално-емоционален потенциал поради лошо здраве, лошо хранене и недостатъчни грижи и стимулация.

Консултирани източници: Вариния Пинто де Сагастуме, педиатър; Силвия Круз, лекар и хирург с магистърска степен по Образование и обучение, със следдипломна степен по Нурология; Nissely Herrera Polanco, психолог и педагог по позитивна дисциплина; Андреа Реула Апарисио, диетолог; и Световната здравна организация