Как да отслабнем: Калкулатор: ACT за цялото тяло на водата (мъже): Водата е източникът на живот, човешкото тяло го изисква и има много много важни функции, включително поддържане на баланс на веществата (хомеостаза) в тялото.

вода

Ако искаме да знаем как да отслабнем, трябва да вземем предвид, че 1 литър вода тежи 1 кг и че делът на водата е различен и при двата пола.

Функции на водата:

• Позволява транспортирането на хранителни вещества до клетките

• Допринася за регулирането на телесната температура

• Сътрудничи в храносмилателния процес

• Това е средство за разтваряне на всички телесни течности

Нуждите от вода се определят от метаболизма на всеки човек, условията на околната среда и степента на физическа активност, така че те са силно променливи.

Като цяло се изчислява, че е необходимо да се изпие един милилитър (приблизително един грам) вода за всяка консумирана калория.

В този калкулатор предлагаме начин за изчисляване на общата телесна вода въз основа на антропометрични (телесни) параметри. Изборът на една или други форми, които съществуват, е относително субективен, тъй като сравнението на резултатите от всяка от тях с измерванията, базирани на разпределението на деутерия, са съвместими, поне от гледна точка на точността, изисквана в рутинната клиника.

65% от човешкото тяло в зряла възраст е вода

Препратки:

Общи обеми на вода в тялото за възрастни мъже и жени, изчислени от прости антропометрични измервания, Am J Clin Nutr 1980 33 1 27-39