Един фактор, който трябва да се има предвид при ендометриозата, е храненето. Както знаем, тази патология е свързана с имунни промени, които благоприятстват хроничното възпаление и диетата може да играе роля в появата, еволюцията/прогресията и свързаните симптоми.

адаптирана

Известно е, че някои храни имат ефект върху имунитета, възпалението и оксидативния стрес.

За съжаление, проучванията намират противоречиви резултати, вероятно защото „настоящите“ хранителни навици на жените, вече диагностицирани с ендометриоза, не са същите като тези, когато болестта е била в процес на създаване и вероятно фактът, че имат болки в корема е допринесъл за избягването на някои храни в опит да намали симптомите.

Хранителните препоръки идват в допълнение към знанието за ефекта на някои храни върху имунните нарушения и оксидативния стрес.

Като цяло става въпрос за подхождане към здравословна диета със следните общи препоръки:

  1. Осигурете консумацията на пресни плодове и зеленчуци, поради съдържанието им във витамини с антиоксидантен ефект, други микроелементи и фибри.
  2. Насърчавайте консумацията на протеини от растителен произход и риба и намалете консумацията на телешко и други червени меса, тъй като те могат да съдържат високи нива на диоксини и други ендокринни разрушители.
  3. Насърчавайте консумацията на здравословни мазнини като зехтин.
  4. Увеличете предлагането на омега-3 полиненаситени мастни киселини (риба и други храни), които изглежда имат имуномодулиращ ефект и намаляват оксидативния стрес.
  5. Намалете консумацията на „транс“ мазнини (преработени храни).
  6. Осигурете адекватен прием на витамини чрез диета, вместо добавки, които са по-малко ефективни, освен в специфични ситуации.
  7. Намалете или избягвайте консумацията на потенциални токсини като алкохол и кофеин, които, въпреки че не са показали пряк ефект върху ендометриозата, ще допринесат за по-здравословна диета и начин на живот.

Специално споменаване заслужава лактоза тъй като, въпреки че няма генетичен дефицит на лактаза (отговорен за правилното смилане на млякото и неговите производни) при някои жени с ендометриоза, изключването им от диетата е полезно и симптомите на болка се подобряват.

С уважение до глутен Нещо подобно се случва, въпреки че няма доказана цьолиакия, в някои случаи симптомите могат да се подобрят, ако изключим глутена от диетата.

В нашата единица провеждаме проучване, използващо соматометрия и измерване на импеданса (анализ на телесния състав), което ни позволява да оценим количествено хранителния статус и хранително проучване, чрез което се опитваме да разберем хранителните навици на жената, когато тя идва на нашата консултация за по-късен съвет и адаптиране на вашата диета към тези общи хранителни препоръки индивидуално, като преценява дали е подходящо да се ограничат някои храни, без това да означава влошаване на хранителния състав на диетата и да продължи да поддържа адекватния принос на двата макронутриента (въглехидрати, протеини и мазнини), както и микроелементи (витамини, минерали и микроелементи).

Целта е да се подобрят, чрез адекватно хранене, природни ресурси срещу ендометриоза, модулиране на прогресията и симптомите, свързани главно с болка.

Институтът Бернабеу също има възможност за извършване на серологично изследване за цьолиакия и генетично изследване за двете ситуации, непоносимост към лактоза и цьолиакия.

Д-р Пино Наваро, ендокринолог. Директор на кат. на ендокринологията и храненето на Институт Бернабеу