Човек може да бъде лишен от всичко, освен от едно нещо, последната от човешките свободи, свободата да избере отношението, което се заема при всяко обстоятелство, свободата да избере своя собствен път.

хората

Знаете ли една от многото причини издръжка?

Липсата на автономност при избора. Какво имам предвид точно?

95% от хората, които започват диета те правят това, като следват предписаните насоки, които са разработени с най-добри намерения, но в които лицето, което ги следва, обикновено не е участвало.

Как се чувствате на работа, когато нямате свободата да правите нещата така, както бихте искали? Как се чувствахте, когато родителите ви решиха за вас какво трябва да изучавате?

Хората обичат да се чувстват свободни, независими и със способността да избират сами. И тази предпоставка, ако искаме хората да постигнат реална и трайна промяна в хранителните си навици, също трябва да я уважаваме.

Като цяло, много хора, или поради тяхната диетична история и/или това, което са виждали около себе си, са силно убедени в мисълта, че трябва да следват тази насока до милиметъра, за да постигнат своите хранителна цел.

Поради тази причина, може би дори да сте наясно, че този метод не е най-добрият, не сте склонни да го промените от страх да не отговорите на очакванията на вашия клиент, това правилно ли е?

И в съответствие с всичко, което съм коментирал по-рано, лишаването от избор е един от многото фактори, които обясняват липсата на придържане към практиката на някои здравословни хранителни навици.

Една от многото характеристики, които хранителен коучинг е, че който и да го прилага, има способността да използва специфични комуникационни техники, да накара човека да взима собствени решения и въпреки че треньорът ги напътства по пътя им, именно те избират посоката, която искат.

Вземайки предвид тази предпоставка, специалистите по хранене трябва да си зададат следния въпрос: как можем да накараме хората да се хранят здравословно, като самите те са главните герои на своя избор?

Този въпрос обикновено е често срещан сред студентите от сертификацията за хранителен коучинг. И то е, че няма да се заблуждаваме, в университетите не ни учат да даваме възможност на човека да се променя, ако не и да му казваме какво, колко, кога и как трябва да ядат.

За да се измъкнем от тази 100% техническа роля и да накараме хората да станат отговорни за грижата за храната си и да получат по-задоволителни резултати, препоръчвам ви да следвате 5 стъпки следното:

5 стъпки към здравословна диета:

1. Обяснете защо е важно за тях да избират.

2. Предоставяйте им експертна информация, когато е необходимо, но нека вземат окончателното решение и определят действията си.

3. Изслушайте внимателно техните отговори и размисли, преди да ги попитате отново.

4. Предложете им няколко опции, така че по-късно те да изберат този, който най-добре отговаря на техните предпочитания.

5. Избягвайте да им давате затворено меню и се насърчавайте да създавате инструменти, така че те да са създателите.

Смятате ли, че тези съвети могат да ви помогнат да подобрите практиката си при консултации и да увеличите привързаността на клиентите си?

Ако се осмелите да ги практикувате, ще се радваме да споделите своя опит с нас.

Мария Гонсалес Нейра. Диплома и дипломиран специалист по хранене и диететика. Треньор по хранене