Хората, които страдат, защото животът ги удря, изискват цялото уважение и пространство, за да доразвият своите страдания. Разговорите за травматична ситуация с друго човешко същество, което слуша състрадателно, кара болката да се свие, докато малко по малко се превърне в незаличим белег на сърцето, който позволява животът да продължи, дори ако е различен от този, който се очаква преди увреждането. любопитно, тези хора, от които произтичат истински страдания, са склонни да се оплакват малко -те дори се приютяват в мълчание и се опитват да се изкачат под огромна устойчивост на човешкото същество.
Има обаче и други видове лица, които те използват своите нещастия (истински или измислени) да оплаквате, срамувате или да се чувствате виновни. Това е жертвата, поведение, което представлява истинско изкушение за хората, както се повтаря през цялата история на човечеството (помислете, но на някои владетели).
ВИЖТЕ ДРУГАТА СТРАНА
„Справяне“ е понятие, използвано в психологията за обозначаване на набора от стратегии, които субектът използва, за да се справи със стресови събития, които се случват в околната среда или със собствените си вътрешни изисквания. Някои методи за справяне са активни и ефективни. Други са нефункционални и съществува риск причиняват още повече щети.
Например, Ана е решила да се изправи срещу неочакваното изоставяне на съпруга си, без да спира да пътува и да събира козметични процедури. Подходящо поведение, ако не беше, защото харчите парите, които нямате (колко често парите са отражение на психологически затруднения!). Вашето решение е проблемът.
„Справянето“, фокусирано върху модифицирането на реалността може да бъде вредно, когато фактите не могат да бъдат променени: не винаги можем да разрешим загуба, някои заболявания и още по-малко смърт. Полетът му напред, за да не се изправя пред двубоя, се превърна в голям дълг. Сега тя плаче за разлятото мляко и иска помощ от Марта, нейната сестра и моя пациент.
Какво е вторичното предимство от приемането на стратегии от този тип? Един може да бъде, че избягва усилията, необходими за промяна на нещата или поемане на тежестта на отговорността, а друг, без съмнение, е да се наслаждава на незабавни удоволствия, въпреки че това очевидно предимство в дългосрочен план се превръща в катастрофа отвъд икономическата: сега тя е напълно фокусирана върху негативното, дотолкова, че новите й стратегии да са погрешни, по-виктимизиращи и прибързани. Това ви пречи да поемете контрола над живота си.
ДРАМАТИЧНИЯТ ТРИЪГЪЛНИК НА МАНИПУЛАЦИЯ
За психолога Стивън Карпман в човешките взаимоотношения можем да попаднем - несъзнателно понякога и друг път съвсем нарочно - в това, което той нарича „Драматичният триъгълник“, манипулационна стратегия, в която хората (групи, институции и дори, нации) играят три роли са разделени.
1. Жертвата: Тя не носи отговорност за своите нещастия, като се стреми другите да направят за нея това, което те трябва да направят за нея самата. За да постигне целта си иска да бъде в центъра на вниманието и използва сантименталност, скръб и емоционално изнудване. Травматичното ви събитие се превръща във вашата визитна картичка.
2. Преследвачът: той винаги е жертва на другите, които обвинява за своите болести, така че образът на себе си винаги да е в безопасност, той няма проблем и е прав във всичко, което казва и прави. Неговият инструмент е обвинението и упрека, докато не ви накара да се почувствате виновни (той е готов да търси вашата вина, за да не види неговата) и да се страхувате от ново обвинение.
3. Ел Салвадор: обикновено добронамереният, който съжалява оплакванията на жертвата и е съкрушен, ако не направи това, което преследвачът поиска. В замяна той получава самочувствие, защото като помага, приема, че той е този, който е по-добър.
„ВИКТИ-ЦИНИЗЪМ“
Марта има ролята на спасител в семейството. Той е поискал заем, за да плати на сестра си 14 000 евро, които дължи. Той се колебаеше между чувството, че трябва да направи всичко за Ана, както винаги, и гнева, че трябва да влезе в дългове. Натискът от страна на майка й и нейните приятели (които не плащат заема) е решаващ: "Горката, тя преживява ужасно; съпругът й е много ядосан. Как може да не помогнете на сестра си?".
Обществото играе ключова „преследваща“ роля в развитието на жертвата, която благоприятства злоупотребата и умората от състрадание. Професор Даниел Гиглиоли в своето есе „Критика към жертвата“ посочва, че жертвата е била инсталирана в нашата култура като форма на манипулация. Ние не сме това, което правим, а това, което сме претърпели. „Жертвата е новият герой на нашето време“, казва той.
Представянето на себе си като засегнатия човек, с включени сантиментални тонове, е добре оценено (просто включете телевизията). В случая на Ана, първият удар е нанесен от съпруга й, вторият е осигурен от нея със собствения й неефективен отговор, третият от културата на „виктицинизъм“, която има нужда от „бедни неща“, за да се спаси, за да се почувства по-добре да се обърне света на място, където можете да бъдете само жертва или злодей. Марта е съпътстващата мъченица, която трябва да плати щастливо, за да помогне и не трябва да съжалява.
Психорешения за жертвите
Показани повече
Важно е да се преодолее парадигмата, която разделя обществото на добро и лошо, с нови практики, които дават на жертвите бъдеще, а не само минало. Ето някои предложения:
Жертвата "Спаси ме от неприятностите, в които съм се забъркала": използва неадекватни стратегии за справяне (справяне). За да ги подкрепите, трябва да бъдете искрени, кажете какво мислите и любезно, за да им предложите прозорец към света. Направете неговата черта положителна и му помогнете да консолидира силните си страни, за да намери нови ефективни решения.
Жертвата „направи за мен това, което трябва да направя за себе си“: Иска да съжалява. Във вашия случай не правете нищо под въздействието на наказанието, което то причинява, или правете нещата, които са ваша отговорност, използвайте „кратко“ изслушване, когато искате да издухвате, задайте лимити и се разграничавайте, за да знаете къде се намирате и че не ви заразява. Никога не приемайте делата им като личен въпрос.
Жертвата "Обвинявам ви в проблемите си": Те изкривяват реалността, за да внушат страх и вина. В техния случай поставете ограничения, защото те трябва да ви уважават, помолете ги да ви изслушат, за да излезете от цикъла, да се справите с вашата несигурност, защото ако не направите това, което искат, те ви се подиграват или дисквалифицират, не се извинявайте, защото това помага те се чувстват по-мощни и преди всичко разпознават саркастичните му провокации, защото не е смешно кой боли.
Изабел Серано-Роза е психолог и директор на EnPositivoSí.