Ако искате да отслабнете, цветната диета, внедрена от Джанет Томпсън, ще ви помогне да отслабнете бързо и лесно.

отслабна

Ако търсите отслабнете, диета от цветове по-известна като „най-лесната диета в света“, издадена от Джанет Томпсън, е една от най-лесните и естествени алтернативи за отслабване без усилия.

В книгата си „Дебел до плосък“ той ни разказва за нов хранителен план, който не само ще ни помогне да отслабнем, но и ще подобрим значително здравето си.

Цветова диета за бързо отслабване

ROSA: Продукти с нишесте
СИНЕ: Мазнини и протеини
ЧЕРВЕН: Няма хранителна стойност
ЗЕЛЕНО: Зеленчуци, плодове и бобови растения

Червените

Те са групирани в храни с високо съдържание на захар, преработени храни и алкохол. Ако целта ви е да отслабнете, трябва да стоите далеч от тях, доколкото е възможно. Както можете да видите, този план не ограничава никакъв вид храна, но се фокусира върху балансирането на нивата на кръвната захар, тъй като това ще помогне за подобряване на чревното ви здраве, за да ускори метаболизма ви и да направи големи промени, които ще се отразят в загубата на тегло естествено много ефективно.

Тази жена свали 30 килограма с тези трикове

Зелените

Според препоръките на здравния специалист тя казва, че за да отслабнете и да бъдете много по-здрави, зелените храни са идеални. Броколи, зелен алувиум, киви, круши, зелени ябълки и всякакви зелени плодове или зеленчуци ви помагат да отслабнете. Можете да консумирате до седем или осем парчета от някоя от тези зелени храни на ден.

Блусът

Тази група храни включва ядки, месо, риба и семена. Според препоръките на експерта, най-добре е да приготвяте тези храни на скара. За това можете да правите кето диета, тъй като тя ни дава необходимите хранителни инструменти, за да отслабнем и да подобрим здравето си едновременно.

Розите

Тестени изделия, зърнени храни, картофи. Всички тези храни трябва да бъдат ограничени възможно най-много, тъй като излишните въглехидрати ни карат да наддаваме. В случай на хляб, можете да замените рафинираните брашна с пълнозърнест, пшеничен или ръжен хляб. Киноа или кускус също влизат в тази група.

+ Не забравяйте, че това не е диета, хранителен план, който ще ви помогне да отслабнете и да поддържате здравето си по лесен и много ефективен начин. Какво чакаш? Днес е добър ден за начало.