Запишете лунните цикли, защото те са ключови, за да ви помогнат да отслабнете с тази диета

От древни времена влияние на луната върху нашия живот и жизнения цикъл. Освен контролирането на приливите и отливите и превръщането на хората във вълци, се смята, че техните фази могат да предизвикат промени в нас и душевното ни състояние.

Тя също е определена като отговорна за променя настроението на хората и на предизвикват раждане бременни жени, особено когато са пълни. Беше посочено, че в тези нощи е по-трудно да заспиш и спите по-лошо.

луната
Фазите на луната могат да ни помогнат да отслабнем. (Drew Tilk за Unsplash)

Може би заради това предполагаемо влияние, лунната диета твърди, че се възползва от лунния цикъл, за да помогне за отслабване. Но в действителност това е специфична загуба на тегло, основана на ограничаване на храната, по време на специфичните моменти на лунните фази.

Новолуние и пълнолуние

Въз основа на влиянието на циклите на този спътник се появи диетата на Луната, която се състои в изпълнение 26-часови пости които съвпадат с пълнолунието и новолунието. През този период от време разрешени са само течности.

Един час преди началото на лунната фаза започва гладуването, при което не се допускат твърди храни. През този период те трябва да се консумират поне два литра вода и ги придружавайте с други като инфузии, натурални сокове без захар или зеленчукови бульони.

Луната може да ви помогне да отслабнете. (Александър Шустов за Unsplash)

Новолунието, което трае три дни, обикновено се определя като период на детоксикация и идеално време за започване на нови неща. Пълнолунието от своя страна е свързано с пълнота и ексцесии, но и с постижения.

Поддръжка или наполовина бързо

На всички е известно, че макар пълнолунието и новолунието да са най-пълните фази на луната, те не са единствените. По време на тези две фази ще бъде, когато се загуби повече тегло, очевидно не се консумира нищо, освен течности и обикновено се завършва с половин пост през първото тримесечие и последното тримесечие.

Това се нарича фаза на поддържане и между тях се връщате към обичайната диета. По този начин, когато луната достигне фазата на нарастване или намаляване, отново ще започне 26-часово гладуване, но в това разрешена е консумацията на някои твърди вещества като плодове, зеленчуци или леки салати.

По време на лунния цикъл, с който трябва да се консултирате преди да започнете диетата и да я запишете в дневния ред, ще има два общо гладувания и две половин гладувания, хранене редовно помежду си.

Работи ли лунната диета?

Докато гладуването може да ви помогне да премахнете задържането на течности и да пречистите тялото си, няма научна основа в подкрепа на тази диета. Една от причините защо консултирайте се с лекар винаги преди да започнем промяна в нашите хранителни навици и повече, ако те са от този стил.

Може да ви помогне да отслабнете, благодарение на случайната загуба на течност, но стига да придружавате времената на гладно със здравословна диета, балансиран и завършен. В противен случай това може да причини хранителни дефицити в тялото ви, които са опасни за вашето здраве в дългосрочен план.