храни

Тези храни не само са на мода, те са храни, които обещават да дадат на тялото ви много предимства. Нека да разгледаме през 50-те години в средата на студената война две световни сили - САЩ и Русия - не само участваха в надпревара във въоръжаването и военните действия, но и в научно състезание.

Според историците д-р Николай Лазарев е използвал термина, когато ги е открил. Тяхното изследване установи, че някои храни увеличават здравен триъгълник (Енергия, биологичен интелект, функция и структура) Те са „адаптирали“ и балансирали тялото в неговото клетъчно функциониране!

По такъв начин, че адаптогенни храни значително намаляват неблагоприятните ефекти на вътрешния и външния стрес, когато нивата на кортизол в кръвта ви се повишават, причинени от ежедневен стрес (като стрес например от трафика) Адаптогените се считат за "Двупосочен" v тъй като те работят в двете посоки според нуждите. Например, ако имате ниско кръвно налягане, тези храни помагат да го повишите или обратно.

Невероятно е как след консумация те възстановяват естественото състояние на организма след някакво заболяване или хронична умора. Те дават на тялото енергия за извършване на това възстановяване и предлагат на тялото цялостно благосъстояние. След това ще ви представим списъка на тези суперхрани, които се адаптират към тялото ви и които не само ви подхранват, но и ви защитават, подхранват и излекуват, накратко: правят ви супер добро!

  • The спирулина Това е синьозелено микроводорасло, което расте в сладка вода, има спираловидна форма, ако го погледнете от микроскоп. Това е едно от най-примитивните водорасли, няма ядро ​​и клетъчните му мембрани са меки без твърдата целулоза, която имат другите водорасли, което осигурява лесно усвояване на хранителните вещества. Той има 65% протеин, макронутриенти и микроелементи с отлична бионаличност и висока абсорбция. Съдържа ненаситени и полиненаситени мастни киселини, Омега-6, фитонутриенти като пигменти и ензими с антиоксидантни свойства. Това не само е храна за отслабване, но е и невероятна хранителна добавка, тъй като е един от най-пълните адаптогени, които съществуват.

The натъртване Родом е от Перу, тази суперхрана съдържа калций, цинк, желязо, магнезий и фосфор. Той осигурява витамини В, С, както и витамин Е, така че благоприятства кожата и регулира хормоналния баланс благодарение на високото си съдържание на аминокиселини, известни като градивните елементи на хормоните. По такъв начин, че да има положителни ефекти върху женското здраве, намалявайки усложненията на менструалния и менопаузалния синдроми. Запознайте се със сместа от спирулина с мака.

The куркума и джинджифил Те са тревисти растения от семейство Zingiberaceae, родени в Югозападна Индия. Той има куркумин и куркумоиди, оцветители, които имат антиоксидантно и противовъзпалително действие, етерични масла, полизахариди и минерални соли, като желязо и калий.

The семена от чиа Те имат до 7 пъти повече мега 3 от мазна риба и единадесет сапонини, които понижават холестерола и укрепват имунната система. Той също така осигурява усещане за ситост, когато се смесва с вода и ги пие във вашите смутита.

Не забравяйте, че храната се счита за адаптогенна, когато: Тя не води до неблагоприятни ефекти или странични ефекти в организма, когато генерира положително и много специфично действие в организма и предизвиква нормализиращ ефект във вашето тяло. Може да ви заинтересува: Консумирайте микроводорасли, които увеличават жизнената ви енергия.