Намерете безплатен курс за вас и се подобрете професионално

монитор

Безплатно за работници и на свободна практика

Утвърден и субсидиран от SEPE

Аеробиката и стъпалото са чудесен начин да влезете във форма, както и да се забавлявате. Ето защо огромната популярност, която те са придобили във фитнес залите в цялата страна. Развийте знанията и техниките, за да се упражнявате като монитор.

  • Познавайте частите на човешкото тяло, участващи в движение
  • Знайте кои са метаболитните субстрати, участващи във физическите упражнения
  • Научете за адаптациите, които тялото прави при упражнения
  • Придобийте необходимите знания за провеждане на адекватна диета
  • Научете характеристиките на аеробиката и стъпвайте като спорт
  • Знаете как да организирате аеробика и степ клас
  • Въведете необходимите насоки за правилното изпълнение на аеробни упражнения
  • Знайте възможните наранявания, които могат да възникнат, за да ги предотвратите

Свързани области:

Програма за аеробика и стъпков монитор за работници и на свободна практика

МОДУЛ 1. АЕРОБЕН И СТЪПЧЕН МОНИТОР

ДИДАКТИЧЕН УРЕДБ 1. СТРУКТУРА И ФУНКЦИОНИРАНЕ НА ЧОВЕШКОТО ТЯЛО

  1. Локомоторната система
  2. Костите
  3. Мускулите
  4. Съединения

ДИДАКТИЧЕН УРЕДБ 2. РЕАКЦИЯ И ПРОМЕНИ В ТЯЛОТО ПРЕД ФИЗИЧЕСКО УПРАЖНЕНИЕ

  1. Въведение
  2. Използване на метаболитни субстрати по време на физически упражнения
  3. Въглехидрати
  4. Липиди
  5. Протеин
  6. Органични адаптации при упражнения

ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 3. СПОРТНО ХРАНЕНЕ

  1. Въведение: спортно хранене
  2. Храна: класификация и характеристики
  3. Хранителни вещества
  4. Диети при хора, които извършват физическа активност

ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 4. АЕРОБИКАТА

  1. Произход и еволюция на аеробиката
  2. Определение на понятието аеробика и неговите цели
  3. Предимства на аеробиката
  4. Общи съображения за аеробика
  5. Необходим материал за уроци по аеробика
  6. Най-подходящите характеристики на мястото, където се провежда клас по аеробика
  7. Варианти на аеробика

ДИДАКТИЧЕН УРЕДБ 5. ОСНОВНИ ФИЗИЧЕСКИ КАЧЕСТВА ЗА АЕРОБАТА

  1. Въведение: определение и характеристики на основните физически качества
  2. Издръжливост
  3. Сила
  4. Скорост
  5. Гъвкавост

ДИДАКТИЧЕН ЕЛЕМЕНТ 6. ДРУГИ ВАЖНИ ФИЗИЧНИ КАЧЕСТВА ЗА АЕРОБАТА

  1. Въведение
  2. Координация
  3. Баланс

ДИДАКТИЧЕН ЕДИНИЦ 7. АЕРОБЕН КЛАС

  1. Части от аеробика
  2. Музика в аеробика
  3. Основни стъпки на аеробиката
  4. Хореографски дизайн

ДИДАКТИЧЕН УРЕДБ 8. СПОРТНИ ТРАВМИ В AEROBIC: ПРЕВЕНЦИЯ И ЛЕЧЕНИЕ

  1. Въведение в спортните травми: дефиниция на понятието
  2. Профилактика на спортни травми
  3. Незначителни спортни наранявания
  4. Остри спортни наранявания
  5. Най-честите причини за аеробни наранявания

Отпътуване

Курсът позволява на студента да придобие необходимите знания, за да може да изпълнява по правилния начин, както разтягането, така и загрявката, необходими за всички физически упражнения, които се извършват, както и да знае как правилно да изпълнява стъпките на клас по аеробика или степ. Накратко, с курса ще бъдат получени необходимите насоки, за да може да се развие дейността чрез най-подходящите техники и упражнения.

Адресирано до:

Този курс е насочен към професионалисти или бъдещи професионалисти, които развиват работата си в спортен контекст и по-точно в областта на аеробните физически упражнения. Курсът е фокусиран и върху неспециалисти, които имат интерес да научат този вид спорт или които искат да го правят самостоятелно.

Искате ли да направите този аеробен и стъпков монитор за работници и на свободна практика? Заявете информация сега

Курсът за аеробика и стъпков монитор за работници и на свободна практика ви предлага възможността за придобиване и подобряване на вашите професионални умения. Методологията му за разработване е онлайн и има продължителност на Consult. Това е безплатен курс за работници и на свободна практика. Аеробика и стъпков монитор е утвърден и субсидиран от Министерството на заетостта.

Други представени изследвания

MBA в областта на възобновяемите енергийни източници

Вземете MBA степен, фокусирана върху пазара на възобновяеми енергийни източници, ще направите крачка в професионалната си кариера. Придобийте всички необходими знания за внедряването на системи.

UF1506 Приложение на биоциди и фитосанитарни продукти (онлайн)

Разграничете основните техники и машини, използвани при прилагането на биоциди и фитосанитарни продукти. Пригответе средствата и продуктите, необходими за провеждане на лечение.

Номиналус

Курс за управление на заплати и процеси за администриране на данъци с помощта на софтуера Nominaplus Grupo SP и неговите инструменти в тази област.

UF1547 Приложение на индустриалните радиологични техники

Извършете тестове, използвайки метода на индустриалната радиология, като вземете необходимите мерки за получаване на надежден резултат. Определете критичните аспекти в.

UF1127 Запис, развитие и инциденти в производството в механичното производство

Интерпретира лист на механични производствени процеси (етапи, фази, операции, скица на операцията, контролни инструменти, параметри на рязане.) Извършете.

UF0228 Експлоатация на единица и химически процес

За разлика от теоретичните и практическите процедури за експлоатация, ред и почистване на работната зона в химическите заводи.

Експерт по тактическо обучение в спорта + спортен треньор (двойна степен + 4 ECTS кредита)

Научете връзката между когнитивните и емоционалните фактори в спорта. Познават принципите на оптимизиране на тактическото мислене. Научете модела на планиране за.

Европейски магистър по психологическа помощ при спешни случаи и здравни бедствия

Научете основите на здравната логистика при сценарии на бедствия. Познайте видовете катастрофи и техните последици, както и фазите за тяхното разрешаване.

Поддръжка на вътрешните електрически устройства и капака на двигателя

Опишете работата и идентифицирайте неизправности в електрическите устройства в купето и кутията на двигателя на превозното средство, като използвате диагностични техники и подходящо оборудване. Пазя.

UF2242 Превантивна поддръжка в промишлени уреди (онлайн)

Анализирайте различни видове електрически уреди от индустриален диапазон, като идентифицирате частите, податливи на поддръжка, и техните най-подходящи характеристики. Прилагайте техники на.