Аюрведичната медицина вижда в „кармата“ основата на заболяването и в баланса на дошите или жизнените енергии (вата, питта, капха) ключът към изцелението.
„Наука за живота“, което означава думата аюрведа. От санскритски произход, той произлиза от два корена: ayus и vid, които означават живот и знание. Ayus са проявите на ежедневни жизнени цикли на физическото тяло (който действа като плик за душата и духа); veda е познание за нашия свят и как работят неговите елементи. Връзката между ayus и veda (или vid) е била основата на големите мъдреци от древна Индия, наречени риши, да търсят начин да поддържат баланса между тези две концепции. Те замислят и формулират основните принципи за избягване и излекуване на заболявания, пораждайки наука, която те наричат ​​Аюрведа и която се предава устно от поколение на поколение.

аюрведа

‘Карма’ е в основата на болестта

Древната тайна на истинското здраве

В чарака самхита (което, както вече казахме, е основният текст на аюрведичната медицина) са ключовете за добро здраве. Както е посочено в него, за да сте здрави, трябва да бъдат изпълнени следните условия:
-Трите доши или жизнените енергии на всяко човешко същество (вата, питта и капха) трябва да бъдат идеално балансирани.
-И петте сетива трябва да функционират естествено. Докосване (управлява мускулите, белите дробове, червата и клетъчното движение), зрението (ензими, интелект, храносмилателната система и метаболизма), вкус (плазма, кръв, слюнка, стомашни сокове, цитоплазма, лигавиците), слух (уста, ноздри, гръден кош, корем, трахея, клетки) и мирис (кости, нокти, зъби, мускули, хрущяли, сухожилия, кожа, коса).
-Духът, умът и тялото трябва да са в перфектна хармония и баланс.
-Всички телесни тъкани трябва да функционират правилно.
-Вредните отпадъци (урина, изпражнения и пот) трябва да се образуват по естествен начин и да се елиминират без затруднения.
-Каналите на тялото (меридианите, наречени srotas) не трябва да бъдат запушени и трябва да транспортират енергия плавно.
-Храносмилателният огън или агни (това, което на запад е известно като „метаболизъм“) трябва да са здрави и да работят добре, най-добрият симптом за правилното му функциониране ще бъде добрият апетит.

Как да балансираме енергията на тялото

Един от ключовете за Аюрведа е, че тази наука се основава на изучаването на личността. Според дошата, доминиращият психо-физически тип във всеки човек, можем да намерим най-добрия начин за лечение на болести. Дошите (вата, питта и капха) контролират всички биологични процеси и техните енергии контролират нашите психически и физически резултати. Всеки човек може да представи характеристики на няколко доши във физическата си структура, но винаги ще има доминираща. Едно от предимствата на разпознайте вашата доша е, че можете програмирайте диетата си, за да консумирате редовно вида храни, които балансират в тялото ви трите доши.

ДДС. Свързан е с нервната система. Вата човек може да бъде висок или нисък, но редовно слаб. С лек и тесен тен му е трудно да наддаде, има тъмен тен, много коса, тъмни или сиви очи, малки, плътно прилепнали и хлътнали. Зъбите им са склонни да бъдат навън, големи или много малки. Той е устойчив и предпочита топлината пред студа. Често страда от запек. Гласът му е дрезгав, слаб или треперещ и говори бързо. Предпочитате сладки, тежки или мазни храни и обикновено имате пулс по-голям от 70, ако сте мъж или по-голям от 80, ако сте жена.
Той балансира ...
-С гореща и питателна храна и напитки. Сладки, солени и кисели храни. Пиене на гореща вода на малки глътки.
-Спи рано.
-Живот в горещо и влажно време.
-С масажи преди душ и използване на специални масла.
-Практикуване на нежни упражнения (ходене, йога.) - Носенето на топли, заглушени и успокояващи цветове.
Излишъкът. Особено засяга дебелото черво. Симптомите включват газове, запек, лошо храносмилане, болки в гърба, суха кожа, артрит, както и проблеми с кръвообращението и емоциите.

ПИТТА. Човек с преобладаваща питта доша е със среден ръст, нормален мускул и средно тегло. Потите се много в горещо време, кожата ви е мека и топла, тенът ви е светъл или розов; фина, мека, червена или руса коса; очи с нормален размер (обикновено сини, сиви или зелени); и зъби с нормален размер и жълтеникави. Той е силен и устойчив човек, който предпочита студа пред топлината. Говорете убедително и точно. Предпочита сладки, леки, горещи и кисели храни и често е гладен (трудно му е да пропусне хранене или да пости). Имате пулс между 60 и 70, ако сте мъж или между 70 и 80, ако сте жена.
Той балансира ...
-Яденето на студени и сочни храни, както и сладки, кисели и стягащи храни.
-Умерете интензивността на работа и физически упражнения (препоръчително е да практикувате плуване, водни спортове).
-С упражнения за релаксация поне веднъж на ден.
-Живот в хладно време.
-Носенето на студени, меки, успокояващи цветове.
Излишъкът ... Влияе върху кожата, метаболизма, тънките черва, очите, черния дроб и косата. Симптомите на този излишък са кожни проблеми, косопад, диария и проблеми в процесите на елиминиране.

KAPHA. Психо-физическият тип капха се определя като набит и с голям и широк тен (той лесно може да наддаде на тегло). Той се поти много малко, кожата му е влажна и хладна, тенът му е блед, а косата му е плътна, блестяща и кестенява. Очите са сини или кафяви, големи и изпъкнали и има големи бели зъби със здрави венци. Движи се безопасно, но бавно и има добра издръжливост. Има стабилен апетит, но е в състояние да пропусне хранене или бързо. Говори по бавно. Предпочита сухи, обезмаслени, сладки и пикантни храни; и има пулс по-малък от 60, ако сте мъж или по-малък от 70, ако сте жена.
Той балансира ...
-С горещи, леки и сухи ястия. Пикантни, стягащи и горчиви храни. И пиене на джинджифил преварена вода на малки глътки.
-Ставане рано и лягане рано (следвайки слънчевия ритъм).
-Със сухи масажи с диви копринени ръкавици.
-Практикуване на интензивни дейности и силни спортове.
-Носенето на топли, стимулиращи и ясни цветове.
Излишъкът. Той засяга особено ставите, лимфната система, телесните течности и лигавиците. Симптомите, причинени от този излишък, са бавен умствен отговор, задръствания, сънливост, задържане на течности, наднормено тегло и бронхиални и назални секрети.

Ключове към ежедневието

-Намаляване поглъщането на вълнуващи напитки като кафе и алкохол.
-Изпълнявайте дихателни упражнения, дори и да е само 10 минути на ден.
-Зелени и сурови храни трябва да е част от ежедневната ни диета.
-Медитирайте или поне почивайте ума редовно, като се избягва прекомерното стимулиране на сетивата.
-Включете мляко, шафран и аспержи, които увеличават първичната енергия (особено при хора над 50 години).
-Ходене с боси крака през полето, върху мократа трева или по плажа, разхождайки се в пясъка.
-Пийте минерализирана вода със скъпоценни камъни или полускъпоценни камъни (просто сложете скъпоценния камък или камъка в чаша вода и го оставете да почине една нощ).