Процесите на детоксикация са колкото необходими, толкова и сложни; какво трябва да знаете
За медицината Аюрведа детоксикацията е процес, толкова важен, колкото и сложен, който трябва да бъде съобразен с всеки отделен човек.
Лудостта за детокс диети е тук, за да остане. След празниците, партитата или уикенда на ексцесии, търсим пречистваме тялото си.
Истината е, че преди да започнем детоксикация, трябва да знаем какво искаме да изчистим от тялото си, но също така бъдете много внимателни и бъдете наясно, тъй като всяка диета засяга организмите по различен начин.
Преди да се подложите на тридневно гладуване или седмица на ядене само на плодове, трябва да вземете предвид много аспекти на вашето здраве: хронични или вече съществуващи заболявания или склонност към хипотония или анемия, например.
повечето от аюрведична детоксикацияТе са насочени към премахване на излишната вода от тялото ни, почистване на кръвта, черния дроб и ендокринната система, която е отговорна за регулирането на функционирането на органите.
Можете да детоксикирате тялото си без да се прибягва до диета в строги условия, намаляване на консумацията на млечни и червени меса за известно време, търсят заместители с растителен протеин, комбиниране на бобови растения (боб, леща, едър боб) с пълнозърнести храни като кафяв ориз, царевична тортила, зърнен хляб. Разменете консервирани и преработени храни заестествен.
Намалете употребата на алкохол и тютюн. Поддържането на балансирана диета е полезно за здравето, но нека не забравяме, че тя трябва да бъде придружена от придружаването й сздравословен начин на живот.
Елиминирането на токсините допринася за общото ни благосъстояние. Важно е да се научим да възстановяваме храносмилателната си сила и отключване на нашите собствени канали за детоксикация.