които

Не е ново за нас. Ние сме хора, загрижени за нашата храна и тази на нашите семейства. И винаги сме били. Диетата ни е предназначена да се храним здравословно и да ядем всичко. Зеленчуци, плодове, бобови растения, месо, риба ... С повече или по-малко усилия успяхме да имаме пълноценна диета в домовете си.

Ние не сме вегетарианци, но дълбоко уважаваме тези, които избират тази алтернатива. В домовете си ядем всичко, но добре подбрано. Ние търсим органични и местни зеленчуци, национална риба, био месо, пилета от свободно отглеждане ... Ние се стремим да се върнем към храната за цял живот и резултатът от това търсене са нашите препоръки от магазини, които също се стремят да постигнат това качество.

Но не само добрите съставки са добра диета. Необходими са добри рецепти, организация и познаване на най-подходящите комбинации. Социалните мрежи помагат, и то много, за да получите цялата тази информация. И има много добри професионалисти, които допринасят за това и които имат добра виртуална витрина. В тази публикация ще говорим за три силно препоръчителни акаунта в Instagram за здравословна диета.

Карлос Риос е създателят на това движение, което се бори яростно срещу ултрапреработени храни, храни, генерирани от индустрията, които той определя като „ядливи промишлени препарати, направени от вещества от други храни или синтетика, с различни техники на обработка и чиято консумация има отрицателни ефекти. към здравето ". Пред тях тяхната препоръка е истинската храна и тези, които те класифицират като добре преработени. Страхотно класиране!

Неговият акаунт в Instagram е пълен с добри рецепти, вариращи от пълнено авокадо до шоколадов и тиквен тарт или някои трохи с чоризо. И това е, че кухнята на винаги е истинска храна и следователно се препоръчва за истински храни.

Но движението Realfooding не е само акаунт в Instagram. Те също имат страхотен уебсайт и диетичен център в Мадрид, които можете да посетите по уговорка.

Вече ви разказахме по друг повод за майка и дъщеря, които работят в офиса си, на уебсайта си, чрез публикациите си и в акаунта си в Instagram, за да внедрят здравословен начин на живот, който отива много по-далеч от обикновената хипокалорична диета. Става въпрос за промяна на навиците да отслабвам, да се храня здравословно, да подобрявам спортните резултати или храносмилателните процеси ... Те основават своите идеи върху биохимията и имат за цел да ни дадат знанията и инструментите, за да можем да знаем какво и как да пием при всякакви обстоятелства.

Техният акаунт в Instagram съдържа прости рецепти, които са вкусни, защото са наясно, че ако не ги обичате, няма да можете да ги запазите с течение на времето. Червено зеле, Futurrepollo, броколи Futurquiche, карфиол и лук FuturTortilla, Futurtella, Futurboloñesa ... Това са рецепти, приготвени с натурални продукти и на това основават метода си. Без захар, алкохол, мазни колбаси, рафинирани брашна, масла, които не са EVOO или ултра обработени.

Ако искате да отидете по-дълбоко, можете да се запишете за някой от техните семинари или да вземете техните готварски книги от уебсайта им.

Кралицата на груповото готвене. Тази много модерна дума се използва за изкуството да се организира перфектно приготвянето на ястието от седмицата, така че да не отнема много работа и да не изпаднете в изкушението да се сдобиете с готов продукт. И факт е, че в много случаи липсата на време и умората се противопоставят на това кухнята да е здрава у дома. С препоръките на Кристина за миг ще получите чиния с бобови растения, зеленчуков крем, домашен доматен сос и пиле в сос, които ще ви дадат решение за вечерите на цялото семейство и на цялата седмица.

Тя ще ви накара да видите, че е достатъчно да отделяте малко време на седмица, за да имате хладилник добре снабден със здравословна храна.

В неговия акаунт в Instagram ще намерите много рецепти, които се характеризират със своята простота и достъпни съставки. Това ще ви даде много добри идеи за всяка седмица, още един от големите недостатъци на здравословното хранене (митичното какво ще сложа за вечеря тази седмица.).

Както в предишните случаи, освен акаунт в Instagram, той предлага много интересни семинари (ходили сме в един и го харесахме) и има много пълен уебсайт.

Въведете име или дума за търсене и натиснете Enter